Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Картофельный хлеб

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Картофельный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +6166.7%
Содержит больше КалийКалий +14260%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +878.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3500%
Содержит больше ФосфорФосфор +4512.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3062.5%
Содержит больше СеленСелен +458.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.094mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1502.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16240%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7633.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12500%
Содержит больше ХолинХолин +18300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Картофельный хлеб DV% diff.
Фосфор 8mg 369mg 52%
Витамин B9 1µg 126µg 31%
Клетчатка 0.1g 6.3g 25%
Железо 0.23mg 2.25mg 25%
Калий 5mg 718mg 21%
Белки 1.8g 12.5g 21%
Кальций 3mg 188mg 19%
Витамин B6 0.003mg 0.232mg 18%
Витамин B5 0.005mg 0.817mg 16%
Витамин B1 0.001mg 0.188mg 16%
Селен 1.7µg 9.5µg 14%
Цинк 0.04mg 1.44mg 13%
Натрий 80mg 375mg 13%
Углеводы 81.3g 47.07g 11%
Марганец 0.008mg 0.253mg 11%
Витамин B2 0.001mg 0.106mg 8%
Витамин B3 0.078mg 1.25mg 7%
Магний 2mg 28mg 6%
Витамин K 0µg 6.8µg 6%
Витамин B12 0µg 0.15µg 6%
Жиры 0.2g 3.13g 5%
Холин 0.1mg 18.4mg 3%
Калорийность 318kcal 266kcal 3%
Витамин E 0mg 0.47mg 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 81.2g 40.77g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 57.56g 9.38g N/A
Медь 0.097mg 0.094mg 0%
Насыщенные жиры 0.056g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0g 0%
Триптофан 0mg 0.081mg 0%
Треонин 0.035mg 0.224mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.268mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.44mg 0%
Лизин 0.077mg 0.311mg 0%
Метионин 0.015mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.285mg 0%
Валин 0.05mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.143mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.7%
Содержит больше БелкиБелки +594.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1465%
Содержит больше ВодаВода +104.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1150%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.