Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МедьМедь +98%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.4%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше КалийКалий +3980%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +382.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3650%
Содержит больше ФосфорФосфор +850%
Содержит больше МарганецМарганец +1737.5%
Содержит больше СеленСелен +294.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1592.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8760%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5266.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4400%
Содержит больше ХолинХолин +34400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Китайская кухня DV% diff.
Витамин K 0µg 51.3µg 43%
Углеводы 81.3g 7.29g 25%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 2.13g 14%
Натрий 80mg 409mg 14%
Цинк 0.04mg 1.5mg 13%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Витамин B6 0.003mg 0.161mg 12%
Калорийность 318kcal 105kcal 11%
Витамин B9 1µg 45µg 11%
Белки 1.8g 7.08g 11%
Железо 0.23mg 1.11mg 11%
Фосфор 8mg 76mg 10%
Селен 1.7µg 6.7µg 9%
Витамин B5 0.005mg 0.443mg 9%
Жиры 0.2g 5.3g 8%
Витамин B3 0.078mg 1.32mg 8%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Клетчатка 0.1g 1.5g 6%
Марганец 0.008mg 0.147mg 6%
Калий 5mg 204mg 6%
Холин 0.1mg 34.5mg 6%
Медь 0.097mg 0.049mg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин E 0mg 0.82mg 5%
Насыщенные жиры 0.056g 0.978g 4%
Витамин B2 0.001mg 0.055mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 1.217g 3%
Магний 2mg 15mg 3%
Витамин B1 0.001mg 0.033mg 3%
Кальций 3mg 22mg 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Чистые углеводы 81.2g 5.79g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 57.56g 2.41g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0mg 0.083mg 0%
Треонин 0.035mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.525mg 0%
Лизин 0.077mg 0.552mg 0%
Метионин 0.015mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.317mg 0%
Валин 0.05mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1015.2%
Содержит больше БелкиБелки +293.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2550%
Содержит больше ВодаВода +380.6%
Содержит больше ДругоеДругое +403.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1421.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4431.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.