Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Маршмэллоу
  5. Сравнить
  6. Маршмэллоу vs. Копченый лосось

Сравнить продукты Маршмэллоу и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +3400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.6%
Содержит больше МедьМедь +137.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +675%
Содержит больше ФосфорФосфор +1950%
Содержит больше МарганецМарганец +112.5%
Содержит больше СеленСелен +1805.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5951.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9166.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +88900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.26µg 136%
Витамин D 0IU 685IU 86%
Витамин D 0µg 17.1µg 86%
Селен 1.7µg 32.4µg 56%
Белки 1.8g 18.28g 33%
Витамин B3 0.078mg 4.72mg 29%
Углеводы 81.3g 0g 27%
Натрий 80mg 672mg 26%
Фосфор 8mg 164mg 22%
Витамин B6 0.003mg 0.278mg 21%
Витамин B5 0.005mg 0.87mg 17%
Холин 0.1mg 89mg 16%
Медь 0.097mg 0.23mg 15%
Калорийность 318kcal 117kcal 10%
Витамин E 0mg 1.35mg 9%
Витамин B2 0.001mg 0.101mg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Железо 0.23mg 0.85mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.995g 6%
Жиры 0.2g 4.32g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 2.023g 5%
Калий 5mg 175mg 5%
Насыщенные жиры 0.056g 0.929g 4%
Магний 2mg 18mg 4%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Цинк 0.04mg 0.31mg 2%
Витамин B1 0.001mg 0.023mg 2%
Кальций 3mg 11mg 1%
Чистые углеводы 81.2g 0g N/A
Сахар 57.56g 0g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Марганец 0.008mg 0.017mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Витамин B9 1µg 2µg 0%
Триптофан 0mg 0.205mg 0%
Треонин 0.035mg 0.801mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.842mg 0%
Лейцин 0.066mg 1.486mg 0%
Лизин 0.077mg 1.679mg 0%
Метионин 0.015mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.714mg 0%
Валин 0.05mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +915.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2060%
Содержит больше ВодаВода +339%
Содержит больше ДругоеДругое +1700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2428.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2017%

Другие также сравнивают

Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Халва
Халва
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Candy bar
Candy bar
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Жевательная резинка
Жевательная резинка
Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.