Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше МагнийМагний +10300%
Содержит больше КальцийКальций +5500%
Содержит больше КалийКалий +41500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23813%
Содержит больше МедьМедь +1240.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +11150%
Содержит больше ФосфорФосфор +3637.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.3%
Содержит больше МарганецМарганец +247400%
Содержит больше СеленСелен +264.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1630.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10740%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3466.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше ХолинХолин +49100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.008mg 19.8mg 861%
Железо 0.23mg 55mg 685%
Медь 0.097mg 1.3mg 134%
Клетчатка 0.1g 22.7g 90%
Калий 5mg 2080mg 61%
Магний 2mg 208mg 49%
Фосфор 8mg 299mg 42%
Цинк 0.04mg 4.5mg 41%
Витамин E 0mg 4.43mg 30%
Кальций 3mg 168mg 17%
Белки 1.8g 9.68g 16%
Витамин K 0µg 13.4µg 11%
Витамин B5 0.005mg 0.542mg 11%
Витамин B2 0.001mg 0.15mg 11%
Холин 0.1mg 49.2mg 9%
Насыщенные жиры 0.056g 1.838g 8%
Селен 1.7µg 6.2µg 8%
Витамин B6 0.003mg 0.107mg 8%
Витамин B3 0.078mg 1.35mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.756g 5%
Витамин B1 0.001mg 0.058mg 5%
Углеводы 81.3g 67.14g 5%
Жиры 0.2g 3.25g 5%
Витамин B9 1µg 20µg 5%
Натрий 80mg 27mg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.449g 1%
Калорийность 318kcal 312kcal 0%
Чистые углеводы 81.2g 44.44g N/A
Сахар 57.56g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0mg 0.17mg 0%
Треонин 0.035mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.81mg 0%
Лизин 0.077mg 0.38mg 0%
Метионин 0.015mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.53mg 0%
Валин 0.05mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.1%
Содержит больше ВодаВода +27.6%
Содержит больше БелкиБелки +437.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1525%
Содержит больше ДругоеДругое +2260%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +461.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1508.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.