Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Масло

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1050%
Содержит больше МедьМедь +506.3%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +70%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +380%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +18700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.003mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.056g 50.489g 229%
Жиры 0.2g 81.11g 124%
Витамин A 0µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 23.43g 58%
Углеводы 81.3g 0.06g 27%
Калорийность 318kcal 717kcal 20%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 3.01g 20%
Витамин E 0mg 2.32mg 15%
Медь 0.097mg 0.016mg 9%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин K 0µg 7µg 6%
Натрий 80mg 11mg 3%
Холин 0.1mg 18.8mg 3%
Витамин B2 0.001mg 0.034mg 3%
Железо 0.23mg 0.02mg 3%
Фосфор 8mg 24mg 2%
Белки 1.8g 0.85g 2%
Витамин B5 0.005mg 0.11mg 2%
Кальций 3mg 24mg 2%
Селен 1.7µg 1µg 1%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Калий 5mg 24mg 1%
Чистые углеводы 81.2g 0.06g N/A
Магний 2mg 2mg 0%
Сахар 57.56g 0.06g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Цинк 0.04mg 0.09mg 0%
Марганец 0.008mg 0.004mg 0%
Витамин B1 0.001mg 0.005mg 0%
Витамин B3 0.078mg 0.042mg 0%
Витамин B6 0.003mg 0.003mg 0%
Триптофан 0mg 0.012mg 0%
Треонин 0.035mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.083mg 0%
Лизин 0.077mg 0.067mg 0%
Метионин 0.015mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.041mg 0%
Валин 0.05mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +111.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135400%
Содержит больше ДругоеДругое +650%
Содержит больше ЖирыЖиры +40455%
Одинаковое количество вещества Вода ~17.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29187.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6304.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.