Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +3980%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1073.9%
Содержит больше МедьМедь +134%
Содержит больше ЦинкЦинк +4550%
Содержит больше ФосфорФосфор +1850%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.3%
Содержит больше МарганецМарганец +137.5%
Содержит больше СеленСелен +1076.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6085.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21860%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +50300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.056g 9.67g 44%
Жиры 0.2g 28.35g 43%
Белки 1.8g 18.99g 34%
Селен 1.7µg 20µg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 12.9g 32%
Железо 0.23mg 2.7mg 31%
Витамин B3 0.078mg 4.825mg 30%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Углеводы 81.3g 0g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 3.65g 24%
Витамин B5 0.005mg 1.098mg 22%
Витамин B2 0.001mg 0.269mg 21%
Фосфор 8mg 156mg 21%
Цинк 0.04mg 1.86mg 17%
Медь 0.097mg 0.227mg 14%
Витамин B6 0.003mg 0.18mg 14%
Витамин B1 0.001mg 0.174mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Холин 0.1mg 50.4mg 9%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Калий 5mg 204mg 6%
Витамин E 0mg 0.7mg 5%
Витамин K 0µg 5.1µg 4%
Магний 2mg 16mg 3%
Витамин B9 1µg 6µg 1%
Калорийность 318kcal 337kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Натрий 80mg 59mg 1%
Кальций 3mg 11mg 1%
Чистые углеводы 81.2g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 57.56g 0g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Марганец 0.008mg 0.019mg 0%
Триптофан 0mg 0.232mg 0%
Треонин 0.035mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.066mg 1.465mg 0%
Лизин 0.077mg 1.486mg 0%
Метионин 0.015mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.752mg 0%
Валин 0.05mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +955%
Содержит больше ЖирыЖиры +14075%
Содержит больше ВодаВода +216.1%
Содержит больше ДругоеДругое +173.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16025%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7666%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.