Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Мята

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +3900%
Содержит больше КальцийКальций +8000%
Содержит больше КалийКалий +11280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2108.7%
Содержит больше МедьМедь +239.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2675%
Содержит больше ФосфорФосфор +812.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.3%
Содержит больше МарганецМарганец +14600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2087.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6660%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Мята DV% diff.
Железо 0.23mg 5.08mg 61%
Марганец 0.008mg 1.176mg 51%
Витамин C 0mg 31.8mg 35%
Клетчатка 0.1g 8g 32%
Витамин B9 1µg 114µg 28%
Медь 0.097mg 0.329mg 26%
Кальций 3mg 243mg 24%
Витамин A 0µg 212µg 24%
Углеводы 81.3g 14.89g 22%
Витамин B2 0.001mg 0.266mg 20%
Магний 2mg 80mg 19%
Калий 5mg 569mg 17%
Калорийность 318kcal 70kcal 12%
Витамин B6 0.003mg 0.129mg 10%
Цинк 0.04mg 1.11mg 10%
Витамин B3 0.078mg 1.706mg 10%
Фосфор 8mg 73mg 9%
Витамин B5 0.005mg 0.338mg 7%
Витамин B1 0.001mg 0.082mg 7%
Белки 1.8g 3.75g 4%
Селен 1.7µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.508g 3%
Натрий 80mg 31mg 2%
Жиры 0.2g 0.94g 1%
Насыщенные жиры 0.056g 0.246g 1%
Чистые углеводы 81.2g 6.89g N/A
Сахар 57.56g N/A
Холин 0.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.033g 0%
Триптофан 0mg 0.058mg 0%
Треонин 0.035mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.281mg 0%
Лизин 0.077mg 0.161mg 0%
Метионин 0.015mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.191mg 0%
Валин 0.05mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +446%
Содержит больше БелкиБелки +108.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +370%
Содержит больше ВодаВода +379.6%
Содержит больше ДругоеДругое +490%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +980.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.