Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -26.6%
Содержит больше Медь +438.9%
Содержит больше Кальций +3400%
Содержит больше Железо +60.9%
Содержит больше Магний +550%
Содержит больше Фосфор +987.5%
Содержит больше Калий +2500%
Содержит больше Цинк +850%
Содержит больше Марганец +612.5%
Содержит больше Селен +11.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 9% 2% 4% 1% 11% 2% 33% 2% 10%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 14% 10% 38% 12% 15% 11% 6% 8% 11%
Содержит меньше Натрий -26.6%
Содержит больше Медь +438.9%
Содержит больше Кальций +3400%
Содержит больше Железо +60.9%
Содержит больше Магний +550%
Содержит больше Фосфор +987.5%
Содержит больше Калий +2500%
Содержит больше Цинк +850%
Содержит больше Марганец +612.5%
Содержит больше Селен +11.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +7400%
Содержит больше Витамин B2 +14000%
Содержит больше Витамин B3 +467.9%
Содержит больше Витамин B5 +5660%
Содержит больше Витамин B6 +1066.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 1% 1% 2% 1% 1% 1% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 0% 24% 3% 19% 33% 9% 18% 9% 3% 30% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +7400%
Содержит больше Витамин B2 +14000%
Содержит больше Витамин B3 +467.9%
Содержит больше Витамин B5 +5660%
Содержит больше Витамин B6 +1066.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +290.7%
Содержит больше Белки +82.8%
Содержит больше Жиры +715%
Содержит больше Вода +347.7%
Содержит больше Другое +180%
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше Углеводы +290.7%
Содержит больше Белки +82.8%
Содержит больше Жиры +715%
Содержит больше Вода +347.7%
Содержит больше Другое +180%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +451.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +27.7%
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: 0.047 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: 0.06 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +451.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +27.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маршмэллоу Рисовый пудинг
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Рисовый пудинг Мнение
81.2g 20.71g Маршмэллоу
Белки 1.8g 3.29g Рисовый пудинг
Жиры 0.2g 1.63g Рисовый пудинг
Углеводы 81.3g 20.81g Маршмэллоу
Калорийность 318kcal 111kcal Маршмэллоу
Сахар 57.56g Рисовый пудинг
Клетчатка 0.1g 0.1g
Кальций 3mg 105mg Рисовый пудинг
Железо 0.23mg 0.37mg Рисовый пудинг
Магний 2mg 13mg Рисовый пудинг
Фосфор 8mg 87mg Рисовый пудинг
Калий 5mg 130mg Рисовый пудинг
Натрий 80mg 109mg Маршмэллоу
Цинк 0.04mg 0.38mg Рисовый пудинг
Медь 0.097mg 0.018mg Маршмэллоу
Марганец 0.008mg 0.057mg Рисовый пудинг
Селен 1.7µg 1.9µg Рисовый пудинг
Витамин A 0IU 172IU Рисовый пудинг
Витамин A, RAE 0µg 46µg Рисовый пудинг
Витамин D 0IU 34IU Рисовый пудинг
Витамин D 0µg 0.8µg Рисовый пудинг
Витамин C 0mg 0.7mg Рисовый пудинг
Витамин B1 0.001mg 0.075mg Рисовый пудинг
Витамин B2 0.001mg 0.141mg Рисовый пудинг
Витамин B3 0.078mg 0.443mg Рисовый пудинг
Витамин B5 0.005mg 0.288mg Рисовый пудинг
Витамин B6 0.003mg 0.035mg Рисовый пудинг
Витамин B9, общий 1µg 4µg Рисовый пудинг
Витамин B12 0µg 0.24µg Рисовый пудинг
Триптофан 0mg 0.039mg Рисовый пудинг
Треонин 0.035mg 0.126mg Рисовый пудинг
Изолейцин 0.028mg 0.169mg Рисовый пудинг
Лейцин 0.066mg 0.273mg Рисовый пудинг
Лизин 0.077mg 0.221mg Рисовый пудинг
Метионин 0.015mg 0.07mg Рисовый пудинг
Фенилаланин 0.042mg 0.135mg Рисовый пудинг
Валин 0.05mg 0.187mg Рисовый пудинг
Гистидин 0.017mg 0.075mg Рисовый пудинг
Холестерин 0mg 6mg Маршмэллоу
Насыщенные жиры 0.056g 0.967g Маршмэллоу
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.441g Рисовый пудинг
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.06g Рисовый пудинг

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маршмэллоу Рисовый пудинг
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Маршмэллоу
13%
Рисовый пудинг
Итоговая оценка минералов
7%
Маршмэллоу
15%
Рисовый пудинг

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 57.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рисовый пудинг
Гликемический индекс продукта Рисовый пудинг ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рисовый пудинг
Продукт Рисовый пудинг более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рисовый пудинг
Продукт Рисовый пудинг более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маршмэллоу
Маршмэллоу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маршмэллоу
Маршмэллоу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маршмэллоу
Маршмэллоу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.911g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.