Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Свинина

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МедьМедь +32.9%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше КалийКалий +8360%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5875%
Содержит больше ФосфорФосфор +2975%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%
Содержит больше СеленСелен +2564.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6357.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13860%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15366.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +93800%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Свинина DV% diff.
Селен 1.7µg 45.3µg 79%
Витамин B1 0.001mg 0.877mg 73%
Белки 1.8g 27.32g 51%
Витамин B6 0.003mg 0.464mg 35%
Фосфор 8mg 246mg 34%
Витамин B3 0.078mg 5.037mg 31%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Углеводы 81.3g 0g 27%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Витамин B2 0.001mg 0.321mg 25%
Насыщенные жиры 0.056g 5.23g 24%
Цинк 0.04mg 2.39mg 21%
Жиры 0.2g 13.92g 21%
Холин 0.1mg 93.9mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 6.19g 15%
Витамин B5 0.005mg 0.698mg 14%
Калий 5mg 423mg 12%
Железо 0.23mg 0.87mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 1.2g 8%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Магний 2mg 28mg 6%
Калорийность 318kcal 242kcal 4%
Медь 0.097mg 0.073mg 3%
Кальций 3mg 19mg 2%
Витамин E 0mg 0.29mg 2%
Натрий 80mg 62mg 1%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 81.2g 0g N/A
Сахар 57.56g 0g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.008mg 0.009mg 0%
Триптофан 0mg 0.338mg 0%
Треонин 0.035mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.028mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.066mg 2.177mg 0%
Лизин 0.077mg 2.446mg 0%
Метионин 0.015mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 1.086mg 0%
Валин 0.05mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.017mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1417.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6860%
Содержит больше ВодаВода +252.9%
Содержит больше ДругоеДругое +196.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7637.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2453.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.