Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше СеленСелен +183.3%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +7280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +695.7%
Содержит больше МедьМедь +91.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1425%
Содержит больше ФосфорФосфор +1312.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +8500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1934.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2460%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3900%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Суккоташ DV% diff.
Марганец 0.008mg 0.688mg 30%
Углеводы 81.3g 19.59g 21%
Железо 0.23mg 1.83mg 20%
Витамин B1 0.001mg 0.208mg 17%
Витамин C 0mg 15.1mg 17%
Фосфор 8mg 113mg 15%
Клетчатка 0.1g 3.8g 15%
Калорийность 318kcal 99kcal 11%
Калий 5mg 369mg 11%
Магний 2mg 48mg 11%
Витамин B9 1µg 40µg 10%
Витамин B6 0.003mg 0.13mg 10%
Медь 0.097mg 0.186mg 10%
Витамин B3 0.078mg 1.587mg 9%
Белки 1.8g 5.03g 6%
Витамин B2 0.001mg 0.082mg 6%
Цинк 0.04mg 0.61mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.489g 3%
Натрий 80mg 4mg 3%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Селен 1.7µg 0.6µg 2%
Витамин B5 0.005mg 0.128mg 2%
Кальций 3mg 18mg 2%
Жиры 0.2g 1.02g 1%
Насыщенные жиры 0.056g 0.19g 1%
Чистые углеводы 81.2g 15.79g N/A
Сахар 57.56g N/A
Холин 0.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.198g 0%
Триптофан 0mg 0.056mg 0%
Треонин 0.035mg 0.209mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.443mg 0%
Лизин 0.077mg 0.295mg 0%
Метионин 0.015mg 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.243mg 0%
Валин 0.05mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +315%
Содержит больше БелкиБелки +179.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +410%
Содержит больше ВодаВода +345.7%
Содержит больше ДругоеДругое +320%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +147.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +940.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.