Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МагнийМагний +2850%
Содержит больше КальцийКальций +5400%
Содержит больше КалийКалий +4360%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1678.3%
Содержит больше МедьМедь +104.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3575%
Содержит больше ФосфорФосфор +2250%
Содержит больше МарганецМарганец +17112.5%
Содержит больше СеленСелен +1864.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7912.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9020%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8500%
Содержит больше ХолинХолин +22000%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Хлеб DV% diff.
Марганец 0.008mg 1.377mg 60%
Селен 1.7µg 33.4µg 58%
Железо 0.23mg 4.09mg 48%
Витамин B3 0.078mg 6.25mg 39%
Витамин B1 0.001mg 0.439mg 37%
Витамин B2 0.001mg 0.382mg 29%
Фосфор 8mg 188mg 26%
Натрий 80mg 601mg 23%
Белки 1.8g 12.96g 22%
Витамин B9 1µg 86µg 21%
Клетчатка 0.1g 4.7g 18%
Кальций 3mg 165mg 16%
Магний 2mg 59mg 14%
Цинк 0.04mg 1.47mg 13%
Витамин B6 0.003mg 0.153mg 12%
Медь 0.097mg 0.198mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 1.72g 11%
Углеводы 81.3g 55.77g 9%
Витамин B5 0.005mg 0.456mg 9%
Калий 5mg 223mg 6%
Жиры 0.2g 4.27g 6%
Витамин K 0µg 5.7µg 5%
Насыщенные жиры 0.056g 0.989g 4%
Холин 0.1mg 22.1mg 4%
Витамин E 0mg 0.24mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 1.019g 2%
Калорийность 318kcal 313kcal 0%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 81.2g 51.07g N/A
Сахар 57.56g 6.42g N/A
Триптофан 0mg 0.092mg 0%
Треонин 0.035mg 0.299mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.461mg 0%
Лизин 0.077mg 0.215mg 0%
Метионин 0.015mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.315mg 0%
Валин 0.05mg 0.31mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.15mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.8%
Содержит больше БелкиБелки +620%
Содержит больше ЖирыЖиры +2035%
Содержит больше ВодаВода +47.7%
Содержит больше ДругоеДругое +823.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1173.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3559.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.