Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МедьМедь +44.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.8%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +434.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит больше МарганецМарганец +3650%
Содержит больше СеленСелен +335.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15299900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1430.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2380%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1033.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.001mg 153mg 12750%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 3.08g 20%
Жиры 0.2g 11.9g 18%
Углеводы 81.3g 33.5g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 5.121g 13%
Насыщенные жиры 0.056g 2.911g 13%
Железо 0.23mg 1.23mg 13%
Марганец 0.008mg 0.3mg 13%
Витамин B2 0.001mg 0.132mg 10%
Селен 1.7µg 7.4µg 10%
Витамин B3 0.078mg 1.194mg 7%
Витамин B9 1µg 23µg 6%
Натрий 80mg 185mg 5%
Калорийность 318kcal 245kcal 4%
Фосфор 8mg 30mg 3%
Медь 0.097mg 0.067mg 3%
Витамин B5 0.005mg 0.124mg 2%
Белки 1.8g 2.7g 2%
Витамин B6 0.003mg 0.034mg 2%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Цинк 0.04mg 0.2mg 1%
Магний 2mg 8mg 1%
Калий 5mg 50mg 1%
Чистые углеводы 81.2g 33.5g N/A
Кальций 3mg 7mg 0%
Сахар 57.56g N/A
Клетчатка 0.1g 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Холин 0.1mg 0%
Триптофан 0mg 0.029mg 0%
Треонин 0.035mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.179mg 0%
Лизин 0.077mg 0.057mg 0%
Метионин 0.015mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.127mg 0%
Валин 0.05mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +142.7%
Содержит больше БелкиБелки +50%
Содержит больше ЖирыЖиры +5850%
Содержит больше ВодаВода +212.2%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6301.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6453.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.