Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МедьМедь +21.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +7860%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +591.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +8425%
Содержит больше ФосфорФосфор +1775%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +1141.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6478.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +96600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4271%
Содержит больше БелкиБелки +1238.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +19035%
Содержит больше ВодаВода +94.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1206.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7261.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маршмэллоу Чоризо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Насыщенные жиры 0.056g 14.38g 65%
Жиры 0.2g 38.27g 59%
Витамин B1 0.001mg 0.63mg 52%
Натрий 80mg 1235mg 50%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 18.4g 46%
Белки 1.8g 24.1g 45%
Витамин B6 0.003mg 0.53mg 41%
Селен 1.7µg 21.1µg 35%
Витамин B3 0.078mg 5.131mg 32%
Цинк 0.04mg 3.41mg 31%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Углеводы 81.3g 1.86g 26%
Витамин B2 0.001mg 0.3mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 3.46g 23%
Витамин B5 0.005mg 1.12mg 22%
Фосфор 8mg 150mg 20%
Холин 0.1mg 96.7mg 18%
Железо 0.23mg 1.59mg 17%
Калий 5mg 398mg 12%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Калорийность 318kcal 455kcal 7%
Магний 2mg 18mg 4%
Медь 0.097mg 0.08mg 2%
Марганец 0.008mg 0.04mg 1%
Кальций 3mg 8mg 1%
Витамин E 0mg 0.22mg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Чистые углеводы 81.2g 1.86g N/A
Сахар 57.56g 0g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Витамин B9 1µg 2µg 0%
Триптофан 0mg 0.278mg 0%
Треонин 0.035mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.028mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.066mg 1.708mg 0%
Лизин 0.077mg 2.414mg 0%
Метионин 0.015mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 1.149mg 0%
Валин 0.05mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.721mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маршмэллоу Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Маршмэллоу
65%
Чоризо
Итоговая оценка минералов
7%
Маршмэллоу
58%
Чоризо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 57.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чоризо
Гликемический индекс продукта Чоризо ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо
Чоризо дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маршмэллоу
Маршмэллоу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маршмэллоу
Маршмэллоу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1155mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маршмэллоу
Маршмэллоу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.324g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.