Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МедьМедь +49.2%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +3633.3%
Содержит больше КалийКалий +3240%
Содержит больше ЦинкЦинк +925%
Содержит больше ФосфорФосфор +1162.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +862.5%
Содержит больше СеленСелен +11.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +16900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Шоколадное молоко DV% diff.
Углеводы 81.3g 10.34g 24%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Фосфор 8mg 101mg 13%
Витамин B2 0.001mg 0.162mg 12%
Калорийность 318kcal 83kcal 12%
Кальций 3mg 112mg 11%
Насыщенные жиры 0.056g 2.104g 9%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Витамин B5 0.005mg 0.295mg 6%
Жиры 0.2g 3.39g 5%
Калий 5mg 167mg 5%
Медь 0.097mg 0.065mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Холин 0.1mg 17mg 3%
Витамин B6 0.003mg 0.04mg 3%
Витамин B1 0.001mg 0.037mg 3%
Белки 1.8g 3.17g 3%
Марганец 0.008mg 0.077mg 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Цинк 0.04mg 0.41mg 3%
Клетчатка 0.1g 0.8g 3%
Магний 2mg 13mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.99g 2%
Натрий 80mg 60mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.124g 1%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Чистые углеводы 81.2g 9.54g N/A
Железо 0.23mg 0.24mg 0%
Сахар 57.56g 9.54g N/A
Витамин E 0mg 0.07mg 0%
Селен 1.7µg 1.9µg 0%
Витамин B3 0.078mg 0.125mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0mg 0.041mg 0%
Треонин 0.035mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.164mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.3mg 0%
Лизин 0.077mg 0.265mg 0%
Метионин 0.015mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.164mg 0%
Валин 0.05mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +686.3%
Содержит больше БелкиБелки +76.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1595%
Содержит больше ВодаВода +401.8%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1137.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.