Сравнить продукты Марь амброзиевидная и Collard
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+95%
Содержит
больше
Железо
+66.4%
Содержит
больше
Магний
+476.2%
Содержит
больше
Фосфор
+168.8%
Содержит
больше
Калий
+441%
Содержит
больше
Цинк
+378.3%
Содержит
больше
Медь
+272.5%
Содержит
больше
Марганец
+507.5%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
меньше
Натрий
-65.1%
Содержит
больше
Кальций
+95%
Содержит
больше
Железо
+66.4%
Содержит
больше
Магний
+476.2%
Содержит
больше
Фосфор
+168.8%
Содержит
больше
Калий
+441%
Содержит
больше
Цинк
+378.3%
Содержит
больше
Медь
+272.5%
Содержит
больше
Марганец
+507.5%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
меньше
Натрий
-65.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+228.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1243.8%
Содержит
больше
Витамин A
+13233.3%
Содержит
больше
Витамин C
+405.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.575
Содержит
больше
Витамин B2
+228.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1243.8%
Содержит
больше
Витамин A
+13233.3%
Содержит
больше
Витамин C
+405.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.575
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+31.7%
Содержит
больше
Другое
+237.8%
Содержит
больше
Белки
+721.2%
Содержит
больше
Жиры
+38.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.18
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Углеводы
+31.7%
Содержит
больше
Другое
+237.8%
Содержит
больше
Белки
+721.2%
Содержит
больше
Жиры
+38.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.18
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.64g | 1.65g |
|
|
| Белки | 0.33g | 2.71g |
|
| Жиры | 0.52g | 0.72g |
|
| Углеводы | 7.44g | 5.65g |
|
| Калорийность | 32kcal | 33kcal |
|
| Сахар | 0.4g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 4g |
|
| Кальций | 275mg | 141mg |
|
| Железо | 1.88mg | 1.13mg |
|
| Магний | 121mg | 21mg |
|
| Фосфор | 86mg | 32mg |
|
| Калий | 633mg | 117mg |
|
| Натрий | 43mg | 15mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.19mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 3.098mg | 0.51mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 57IU | 7600IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 380µg |
|
| Витамин E | 0.88mg |
|
|
| Витамин C | 3.6mg | 18.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.348mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.575mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.218mg |
|
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.128mg |
|
| Витамин B9, общий | 215µg | 16µg |
|
| Витамин K | 406.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.074mg |
|
|
| Изолейцин | 0.086mg |
|
|
| Лейцин | 0.13mg |
|
|
| Лизин | 0.101mg |
|
|
| Метионин | 0.028mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.075mg |
|
|
| Валин | 0.104mg |
|
|
| Гистидин | 0.04mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.047g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.173g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
138%
Итоговая оценка минералов
84%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Collard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Collard дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах