Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Китайская брокколи

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Китайская брокколи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 30% 23% 21% 20% 11% 18% 0.91% 34% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +572.2%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +142.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +235.7%
Содержит больше МедьМедь +211.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1073.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%
Содержит больше СеленСелен +44.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 94% 27% 9.6% 0% 24% 34% 8.2% 9.5% 16% 0% 212% 74% 14%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +117.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +683.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2633.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +239.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Китайская брокколи DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.264mg 123%
Витамин K 84.8µg 71%
Витамин B9 215µg 99µg 29%
Витамин C 3.6mg 28.2mg 27%
Магний 121mg 18mg 25%
Кальций 275mg 100mg 18%
Железо 1.88mg 0.56mg 17%
Витамин B2 0.348mg 0.146mg 16%
Медь 0.19mg 0.061mg 14%
Калий 633mg 261mg 11%
Витамин A 3µg 82µg 9%
Витамин B1 0.028mg 0.095mg 6%
Витамин B6 0.152mg 0.07mg 6%
Цинк 1.1mg 0.39mg 6%
Фосфор 86mg 41mg 6%
Холин 25.3mg 5%
Клетчатка 3.8g 2.5g 5%
Витамин E 0.48mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.33g 2%
Натрий 43mg 7mg 2%
Белки 0.33g 1.14g 2%
Селен 0.9µg 1.3µg 1%
Витамин B3 0.639mg 0.437mg 1%
Углеводы 7.44g 3.81g 1%
Насыщенные жиры 0.11g 1%
Калорийность 32kcal 22kcal 1%
Жиры 0.52g 0.72g 0%
Чистые углеводы 3.64g 1.31g N/A
Сахар 0.84g N/A
Витамин B5 0.179mg 0.159mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
4% 94%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.72 г
Углеводы: 3.81 г
Вода: 93.54 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.3%
Содержит больше ДругоеДругое +216.5%
Содержит больше БелкиБелки +245.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.54g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Китайская брокколи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.