Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или ореховое масло - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и ореховое масло

  • Ореховое масло содержит больше калорий, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). Ореховое масло содержит 884 калорий, в то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий.
  • Ореховое масло имеет меньше витамина B9, магния, кальция, витамина B2, железа, меди, калия, клетчатки, фосфора и витамина B6.
  • Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 54% лучше покрывает мексиканский чай (Марь амброзиевидная), чем ореховое масло

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Epazote, raw и Oil, walnut.

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Ореховое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 38% 0% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Ореховое масло DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 63.3g 422%
Жиры 0.52g 100g 153%
Марганец 3.098mg 135%
Мононенасыщенные жиры 22.8g 57%
Витамин B9 215µg 0µg 54%
Калорийность 32kcal 884kcal 43%
Насыщенные жиры 9.1g 41%
Магний 121mg 0mg 29%
Кальций 275mg 0mg 28%
Витамин B2 0.348mg 0mg 27%
Железо 1.88mg 0mg 24%
Медь 0.19mg 0mg 21%
Калий 633mg 0mg 19%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин K 15µg 13%
Фосфор 86mg 0mg 12%
Витамин B6 0.152mg 0mg 12%
Цинк 1.1mg 0mg 10%
Витамин B5 0.179mg 0mg 4%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Витамин B3 0.639mg 0mg 4%
Витамин E 0.4mg 3%
Селен 0.9µg 0µg 2%
Витамин B1 0.028mg 0mg 2%
Углеводы 7.44g 0g 2%
Натрий 43mg 0mg 2%
Белки 0.33g 0g 1%
Чистые углеводы 3.64g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Холин 0.4mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +19130.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Ореховое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.