Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше КальцийКальций +161.9%
Содержит больше МарганецМарганец +158.2%
Содержит больше КалийКалий +61.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.5%
Содержит больше МедьМедь +584.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +469.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше СеленСелен +677.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~121mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +321.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +55.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3007.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1018.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Фисташка DV% diff.
Медь 0.19mg 1.3mg 123%
Витамин B6 0.152mg 1.7mg 119%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 96%
Марганец 3.098mg 1.2mg 83%
Витамин B1 0.028mg 0.87mg 70%
Жиры 0.52g 45.32g 69%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 58%
Фосфор 86mg 490mg 58%
Витамин B9 215µg 51µg 41%
Белки 0.33g 20.16g 40%
Насыщенные жиры 5.907g 27%
Клетчатка 3.8g 10.6g 27%
Калорийность 32kcal 560kcal 26%
Железо 1.88mg 3.92mg 26%
Витамин E 2.86mg 19%
Кальций 275mg 105mg 17%
Витамин B2 0.348mg 0.16mg 14%
Калий 633mg 1025mg 12%
Селен 0.9µg 7µg 11%
Цинк 1.1mg 2.2mg 10%
Витамин B5 0.179mg 0.52mg 7%
Углеводы 7.44g 27.17g 7%
Витамин B3 0.639mg 1.3mg 4%
Витамин A 3µg 26µg 3%
Натрий 43mg 1mg 2%
Витамин C 3.6mg 5.6mg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 3.64g 16.57g N/A
Магний 121mg 121mg 0%
Сахар 7.66g N/A
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +1941.4%
Содержит больше БелкиБелки +6009.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8615.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +265.2%
Содержит больше ДругоеДругое +19.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.