Сравнить продукты Масло и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Железо
+2650%
Содержит
больше
Магний
+1350%
Содержит
больше
Фосфор
+116.7%
Содержит
больше
Калий
+1920.8%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Цинк
+611.1%
Содержит
больше
Медь
+1087.5%
Содержит
больше
Марганец
+3450%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Железо
+2650%
Содержит
больше
Магний
+1350%
Содержит
больше
Фосфор
+116.7%
Содержит
больше
Калий
+1920.8%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Цинк
+611.1%
Содержит
больше
Медь
+1087.5%
Содержит
больше
Марганец
+3450%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
8
Содержит
больше
Витамин A
+1611.6%
Содержит
больше
Витамин E
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1240%
Содержит
больше
Витамин B2
+282.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+4038.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1162.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+8466.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2600%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+1611.6%
Содержит
больше
Витамин E
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1240%
Содержит
больше
Витамин B2
+282.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+4038.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1162.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+8466.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2600%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+453.3%
Содержит
больше
Белки
+135.3%
Содержит
больше
Углеводы
+14116.7%
Содержит
больше
Вода
+308.2%
Содержит
больше
Другое
+3850%
Содержит
больше
Жиры
+453.3%
Содержит
больше
Белки
+135.3%
Содержит
больше
Углеводы
+14116.7%
Содержит
больше
Вода
+308.2%
Содержит
больше
Другое
+3850%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+139.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+65.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+139.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+65.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.06g | 1.83g | ||
Белки | 0.85g | 2g | |
Жиры | 81.11g | 14.66g | |
Углеводы | 0.06g | 8.53g | |
Калорийность | 717kcal | 160kcal | |
Крахмал | 0.11g | ||
Фруктоза | 0.12g | ||
Сахар | 0.06g | 0.66g | |
Клетчатка | 0g | 6.7g | |
Кальций | 24mg | 12mg | |
Железо | 0.02mg | 0.55mg | |
Магний | 2mg | 29mg | |
Фосфор | 24mg | 52mg | |
Калий | 24mg | 485mg | |
Натрий | 11mg | 7mg | |
Цинк | 0.09mg | 0.64mg | |
Медь | 0.016mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.004mg | 0.142mg | |
Селен | 1µg | 0.4µg | |
Витамин A | 2499IU | 146IU | |
Витамин A, RAE | 684µg | 7µg | |
Витамин E | 2.32mg | 2.07mg | |
Витамин C | 0mg | 10mg | |
Витамин B1 | 0.005mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.034mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 0.042mg | 1.738mg | |
Витамин B5 | 0.11mg | 1.389mg | |
Витамин B6 | 0.003mg | 0.257mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 81µg | |
Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | |
Витамин K | 7µg | 21µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.025mg | |
Треонин | 0.038mg | 0.073mg | |
Изолейцин | 0.051mg | 0.084mg | |
Лейцин | 0.083mg | 0.143mg | |
Лизин | 0.067mg | 0.132mg | |
Метионин | 0.021mg | 0.038mg | |
Фенилаланин | 0.041mg | 0.097mg | |
Валин | 0.057mg | 0.107mg | |
Гистидин | 0.023mg | 0.049mg | |
Холестерин | 215mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 50.489g | 2.126g | |
Мононенасыщенные жиры | 23.43g | 9.799g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.01g | 1.816g | |
2.166g | |||
0.015g | |||
0.315g | 0.111g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
35%
Итоговая оценка минералов
4%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 48.363g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины