Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Баранина

Сравнить

Инфографика

Масло vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +41.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КалийКалий +1191.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9300%
Содержит больше МедьМедь +643.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4855.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +683.3%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше СеленСелен +2540%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1557.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +52.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +635.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15757.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +398.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Баранина DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 8.83g 189%
Витамин B12 0.17µg 2.55µg 99%
Жиры 81.11g 20.94g 93%
Витамин A 684µg 0µg 76%
Белки 0.85g 24.52g 47%
Селен 1µg 26.4µg 46%
Витамин B3 0.042mg 6.66mg 41%
Цинк 0.09mg 4.46mg 40%
Холестерин 215mg 97mg 39%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 8.82g 37%
Железо 0.02mg 1.88mg 23%
Фосфор 24mg 188mg 23%
Калорийность 717kcal 294kcal 21%
Витамин B2 0.034mg 0.25mg 17%
Витамин E 2.32mg 0.14mg 15%
Холин 18.8mg 93.7mg 14%
Витамин B5 0.11mg 0.66mg 11%
Медь 0.016mg 0.119mg 11%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 1.51g 10%
Витамин B6 0.003mg 0.13mg 10%
Калий 24mg 310mg 8%
Витамин B1 0.005mg 0.1mg 8%
Магний 2mg 23mg 5%
Витамин B9 3µg 18µg 4%
Натрий 11mg 72mg 3%
Витамин K 7µg 4.6µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Кальций 24mg 17mg 1%
Марганец 0.004mg 0.022mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 0g N/A
Углеводы 0.06g 0g 0%
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.06g 0g N/A
Триптофан 0.012mg 0.287mg 0%
Треонин 0.038mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.183mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.908mg 0%
Лизин 0.067mg 2.166mg 0%
Метионин 0.021mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.998mg 0%
Валин 0.057mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.777mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +287.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2784.7%
Содержит больше ВодаВода +199.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1950%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +165.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.