Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и окорок

Сравнить

Инфографика

Масло vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +1095.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7300%
Содержит больше МедьМедь +393.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3100%
Содержит больше ФосфорФосфор +716.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1250%
Содержит больше СеленСелен +1850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +828%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +494.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9478.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +266.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +282.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Окорок DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 1.81g 221%
Жиры 81.11g 5.53g 116%
Витамин A 684µg 0µg 76%
Витамин B1 0.005mg 0.754mg 62%
Холестерин 215mg 53mg 54%
Натрий 11mg 1203mg 52%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 2.62g 52%
Белки 0.85g 20.93g 40%
Селен 1µg 19.5µg 34%
Витамин B6 0.003mg 0.4mg 31%
Калорийность 717kcal 145kcal 29%
Цинк 0.09mg 2.88mg 25%
Фосфор 24mg 196mg 25%
Витамин B3 0.042mg 4.023mg 25%
Витамин B12 0.17µg 0.65µg 20%
Железо 0.02mg 1.48mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.54g 16%
Витамин E 2.32mg 0.25mg 14%
Витамин B2 0.034mg 0.202mg 13%
Холин 18.8mg 85.1mg 12%
Калий 24mg 287mg 8%
Медь 0.016mg 0.079mg 7%
Витамин B5 0.11mg 0.403mg 6%
Витамин K 7µg 0µg 6%
Витамин D 0 IU 32 IU 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Магний 2mg 14mg 3%
Кальций 24mg 8mg 2%
Марганец 0.004mg 0.054mg 2%
Чистые углеводы 0.06g 1.5g N/A
Углеводы 0.06g 1.5g 0%
Сахар 0.06g 0g N/A
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.251mg 0%
Треонин 0.038mg 0.931mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.918mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.661mg 0%
Лизин 0.067mg 1.775mg 0%
Метионин 0.021mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.904mg 0%
Валин 0.057mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.75mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1366.7%
Содержит больше БелкиБелки +2362.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2400%
Содержит больше ВодаВода +277.2%
Содержит больше ДругоеДругое +10825%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +794.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +457.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.