Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Масло vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше КалийКалий +708.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9150%
Содержит больше МедьМедь +275%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +52.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +197.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1376.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Шелковица DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.027g 229%
Жиры 81.11g 0.39g 124%
Витамин A 684µg 1µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.041g 58%
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Калорийность 717kcal 43kcal 34%
Железо 0.02mg 1.85mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.207g 19%
Витамин E 2.32mg 0.87mg 10%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин B2 0.034mg 0.101mg 5%
Медь 0.016mg 0.06mg 5%
Калий 24mg 194mg 5%
Витамин B6 0.003mg 0.05mg 4%
Магний 2mg 18mg 4%
Витамин B3 0.042mg 0.62mg 4%
Углеводы 0.06g 9.8g 3%
Фосфор 24mg 38mg 2%
Витамин B1 0.005mg 0.029mg 2%
Кальций 24mg 39mg 2%
Витамин B5 0.11mg 2%
Холин 18.8mg 12.3mg 1%
Витамин K 7µg 7.8µg 1%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Белки 0.85g 1.44g 1%
Селен 1µg 0.6µg 1%
Чистые углеводы 0.06g 8.1g N/A
Сахар 0.06g 8.1g N/A
Цинк 0.09mg 0.12mg 0%
Натрий 11mg 10mg 0%
Марганец 0.004mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +20697.4%
Содержит больше БелкиБелки +69.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16233.3%
Содержит больше ВодаВода +388.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1625%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57046.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1354.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.