Масло виноградных косточек или шея (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами масло виноградных косточек и шея (мясо)?
- Шея (мясо) содержит меньше калорий, чем масло виноградных косточек. В то время как шея (мясо) содержит 277 калорий, масло виноградных косточек содержит только 884 калорий.
- Масло виноградных косточек содержит больше витамина E, но шея (мясо) содержит больше витамина B12, цинка, селена, железа, витамина B3, витамина B6, фосфора и витамина B5.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 191% лучше покрывает масло виноградных косточек, чем шея (мясо)
Мы использовали Oil, grapeseed и Beef, chuck eye steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 69.9g | 0.81g | 461% |
| Витамин E | 28.8mg | 0.1mg | 191% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.03µg | 126% |
| Жиры | 100g | 19.64g | 124% |
| Цинк | 0mg | 8.68mg | 79% |
| Белки | 0g | 24.98g | 50% |
| Селен | 0µg | 27.5µg | 50% |
| Железо | 0mg | 2.45mg | 31% |
| Калорийность | 884kcal | 277kcal | 30% |
| Витамин B3 | 0mg | 4.663mg | 29% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.373mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Фосфор | 0mg | 193mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.1g | 9.457g | 17% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.752mg | 15% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.191mg | 15% |
| Холин | 79mg | 14% | |
| Калий | 0mg | 325mg | 10% |
| Медь | 0.077mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0.066mg | 6% |
| Магний | 0mg | 22mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 9.6g | 8.66g | 4% |
| Натрий | 0mg | 71mg | 3% |
| Кальций | 0mg | 16mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 6µg | 2% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Марганец | 0.012mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
| Триптофан | 0mg | 0.281mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 1.062mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 2.009mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 2.184mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.709mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0mg | 1.129mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.809mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +409.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
69.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8529.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~8.66g
