Масло виноградных косточек или яйцо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами масло виноградных косточек и яйцо?
- Масло виноградных косточек содержит больше калорий, чем яйцо. Масло виноградных косточек содержит 884 калорий, в то время как яйцо содержит 155 калорий.
- Масло виноградных косточек богаче витамином E, в то время как яйцо содержит больше селена, витамина B12, витамина B2, витамина B5, фосфора, железа и витамина B9.
- Масло виноградных косточек обеспечивает на 185% больше дневной нормы витамина E
- Яйцо имеет в 3 раз меньше насыщенных жиров, чем масло виноградных косточек. Масло виноградных косточек имеет 9.6 г насыщенных жиров, в то время как яйцо имеет 3.267 г.
Мы использовали Oil, grapeseed и Egg, whole, cooked, hard-boiled в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2696.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 69.9g | 1.414g | 457% |
| Медь | 2mg | 222% | |
| Витамин E | 28.8mg | 1.03mg | 185% |
| Жиры | 100g | 10.61g | 138% |
| Холестерин | 0mg | 373mg | 124% |
| Селен | 0µg | 30.8µg | 56% |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.513mg | 39% |
| Калорийность | 884kcal | 155kcal | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.1g | 4.077g | 30% |
| Насыщенные жиры | 9.6g | 3.267g | 29% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.398mg | 28% |
| Фосфор | 0mg | 172mg | 25% |
| Белки | 0g | 12.58g | 25% |
| Витамин A | 0µg | 149µg | 17% |
| Железо | 0mg | 1.19mg | 15% |
| Витамин D | 2.2µg | 11% | |
| Витамин D | 87IU | 11% | |
| Витамин B9 | 0µg | 44µg | 11% |
| Цинк | 0mg | 1.05mg | 10% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.121mg | 9% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.066mg | 6% |
| Кальций | 0mg | 50mg | 5% |
| Натрий | 0mg | 124mg | 5% |
| Калий | 0mg | 126mg | 4% |
| Магний | 0mg | 10mg | 2% |
| Марганец | 0.026mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 1.12g | N/A |
| Углеводы | 0g | 1.12g | 0% |
| Сахар | 0g | 1.12g | N/A |
| Витамин B3 | 0mg | 0.064mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +842.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
69.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +294.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4843.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66% |
