Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Oat bread

Сравнить продукты Маффин и Oat bread

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Oat bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 20% 13% 117% 45% 24% 60% 46% 102% 164%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +47.7%
Содержит больше КалийКалий +21.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.5%
Содержит больше МарганецМарганец +73.5%
Содержит больше СеленСелен +265.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~141mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~353mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 8.8% 0% 126% 80% 91% 35% 17% 0% 3% 61% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +270.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3166.7%
Содержит больше ХолинХолин +394.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +265.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.2%
Содержит больше БелкиБелки +131.6%
Содержит больше ВодаВода +76.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.694 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +203.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +378.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Oat bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Oat bread DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 1.694g 43%
Селен 8.2µg 30µg 40%
Витамин K 39.2µg 1.2µg 32%
Витамин B1 0.168mg 0.504mg 28%
Железо 1.3mg 3.12mg 23%
Витамин B3 1.418mg 4.831mg 21%
Жиры 16.07g 4.4g 18%
Витамин B2 0.163mg 0.346mg 14%
Марганец 0.449mg 0.779mg 14%
Клетчатка 1.1g 4.5g 14%
Холин 92.5mg 18.7mg 13%
Белки 4.49g 10.4g 12%
Насыщенные жиры 2.844g 0.697g 10%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Витамин B9 48µg 81µg 8%
Медь 0.06mg 0.135mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 1.59g 8%
Витамин E 1.63mg 0.44mg 8%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Калорийность 375kcal 236kcal 7%
Магний 10mg 35mg 6%
Цинк 0.37mg 0.89mg 5%
Углеводы 53g 39.8g 4%
Витамин B6 0.04mg 0.073mg 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин B5 0.47mg 0.581mg 2%
Кальций 44mg 65mg 2%
Витамин A 21µg 2µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Натрий 336mg 353mg 1%
Фосфор 146mg 141mg 1%
Калий 121mg 147mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 51.9g 35.3g N/A
Сахар 31.47g 7.7g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.131mg 0%
Треонин 0.181mg 0.299mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.399mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.733mg 0%
Лизин 0.199mg 0.297mg 0%
Метионин 0.115mg 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.518mg 0%
Валин 0.257mg 0.461mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.225mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Oat bread
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
33%
Oat bread
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
62%
Oat bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маффин
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.147g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oat bread
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.