Маффин или корочка для пирога - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами маффин и корочка для пирога?
- Маффин содержит меньше калорий, чем корочка для пирога. Маффин содержит 375 калорий, в то время как корочка для пирога содержит 518 калорий.
- Маффин богаче фосфором и витамином B12, но корочка для пирога богаче селеном, витамином B1, витамином B9, железом и витамином B3.
- Корочка для пирога обеспечивает на 27% больше дневной нормы селена
Мы использовали Muffins, blueberry, commercially prepared (Includes mini-muffins) и Pie crust, standard-type, dry mix в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +89.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +179.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 17.887g | 33% |
| Витамин K | 39.2µg | 33% | |
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 3.968g | 28% |
| Селен | 8.2µg | 22.9µg | 27% |
| Жиры | 16.07g | 31.4g | 24% |
| Насыщенные жиры | 2.844g | 7.974g | 23% |
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.392mg | 19% |
| Натрий | 336mg | 753mg | 18% |
| Холин | 92.5mg | 17% | |
| Витамин B9 | 48µg | 104µg | 14% |
| Железо | 1.3mg | 2.22mg | 12% |
| Витамин E | 1.63mg | 11% | |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Фосфор | 146mg | 86mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.418mg | 2.727mg | 8% |
| Калорийность | 375kcal | 518kcal | 7% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Марганец | 0.449mg | 0.315mg | 6% |
| Белки | 4.49g | 6.9g | 5% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.213mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.47mg | 0.268mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.064mg | 2% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Калий | 121mg | 64mg | 2% |
| Кальций | 44mg | 61mg | 2% |
| Медь | 0.06mg | 0.075mg | 2% |
| Магний | 10mg | 15mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Углеводы | 53g | 52.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 51.9g | 52.1g | N/A |
| Сахар | 31.47g | N/A | |
| Цинк | 0.37mg | 0.4mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.181mg | 0.184mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.255mg | 0% |
| Лейцин | 0.421mg | 0.476mg | 0% |
| Лизин | 0.199mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.121mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.339mg | 0% |
| Валин | 0.257mg | 0.289mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.146mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
31.4 г
Углеводы:
52.1 г
Вода:
7.6 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +228.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.968 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +270.9% |
