Сравнить продукты Маффин и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +216.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1950% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КалийКалий | +300.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +216.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +86.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +551.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +195.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +542.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +124.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +521.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +193.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.66g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.58г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +346.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +14727.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +46583.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +232.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +908.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 1.816g | 42% |
| Клетчатка | 1.1g | 6.7g | 22% |
| Витамин B5 | 0.47mg | 1.389mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.257mg | 17% |
| Углеводы | 53g | 8.53g | 15% |
| Витамин K | 39.2µg | 21µg | 15% |
| Холин | 92.5mg | 14.2mg | 14% |
| Селен | 8.2µg | 0.4µg | 14% |
| Натрий | 336mg | 7mg | 14% |
| Медь | 0.06mg | 0.19mg | 14% |
| Марганец | 0.449mg | 0.142mg | 13% |
| Фосфор | 146mg | 52mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 9.799g | 12% |
| Калорийность | 375kcal | 160kcal | 11% |
| Калий | 121mg | 485mg | 11% |
| Витамин C | 0.9mg | 10mg | 10% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Железо | 1.3mg | 0.55mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.067mg | 8% |
| Витамин B9 | 48µg | 81µg | 8% |
| Крахмал | 16.31g | 0.11g | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Белки | 4.49g | 2g | 5% |
| Магний | 10mg | 29mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.844g | 2.126g | 3% |
| Кальций | 44mg | 12mg | 3% |
| Витамин E | 1.63mg | 2.07mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.13mg | 3% |
| Жиры | 16.07g | 14.66g | 2% |
| Витамин B3 | 1.418mg | 1.738mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 7µg | 2% |
| Цинк | 0.37mg | 0.64mg | 2% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 1.21g | 0.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 51.9g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 31.47g | 0.66g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.181mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.421mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 0.199mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.257mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.049mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 1.022g | 0.111g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | 0.015g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
32%
Итоговая оценка минералов
32%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.718g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах