Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Бруност

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -44%
Содержит больше МарганецМарганец +1022.5%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +809.1%
Содержит больше КалийКалий +1064.5%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +208.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.1%
Содержит больше СеленСелен +76.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +860%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1490.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +747.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +613%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +577.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1412.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.163mg 1.382mg 94%
Витамин B12 0.16µg 2.42µg 94%
Насыщенные жиры 2.844g 19.16g 74%
Витамин B5 0.47mg 3.351mg 58%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.938g 48%
Фосфор 146mg 444mg 43%
Калий 121mg 1409mg 38%
Кальций 44mg 400mg 36%
Витамин A 21µg 334µg 35%
Витамин K 39.2µg 33%
Жиры 16.07g 29.51g 21%
Холестерин 30mg 94mg 21%
Витамин B6 0.04mg 0.271mg 18%
Марганец 0.449mg 0.04mg 18%
Холин 92.5mg 17%
Магний 10mg 70mg 14%
Витамин B1 0.168mg 0.315mg 12%
Селен 8.2µg 14.5µg 11%
Витамин B9 48µg 5µg 11%
Натрий 336mg 600mg 11%
Витамин E 1.63mg 11%
Железо 1.3mg 0.52mg 10%
Белки 4.49g 9.65g 10%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 7.879g 8%
Крахмал 16.31g 7%
Цинк 0.37mg 1.14mg 7%
Калорийность 375kcal 466kcal 5%
Витамин B3 1.418mg 0.813mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Углеводы 53g 42.65g 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Медь 0.06mg 0.08mg 2%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 51.9g 42.65g N/A
Сахар 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.135mg 0%
Треонин 0.181mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.992mg 0%
Лизин 0.199mg 0.814mg 0%
Метионин 0.115mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.54mg 0%
Валин 0.257mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.293mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.3%
Содержит больше ВодаВода +85.7%
Содержит больше БелкиБелки +114.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.6%
Содержит больше ДругоеДругое +220.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +763.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.