Маффин или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты маффин и взбитые сливки?
- Маффин содержит больше калорий, чем взбитые сливки. Маффин содержит 375 калорий, в то время как взбитые сливки содержит 257 калорий.
- Маффин богаче витамином K, марганцем, железом, холиным, селеном и витамином B9, в то время как взбитые сливки содержит больше витамина A.
- Взбитые сливки покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 55% больше, чем маффин.
- Маффин содержит в 449 раз больше марганца, чем взбитые сливки. Маффин содержит 0.449 мг марганца, в то время как взбитые сливки содержит 0.001 мг.
- Взбитые сливки имеет низкое содержание натрия.
Muffins, blueberry, commercially prepared (Includes mini-muffins) и Cream, whipped, cream topping, pressurized были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2500% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44800% |
| Содержит больше СеленСелен | +485.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +129.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +154.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1925.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1963.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +450.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +795.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +81.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.844g | 13.831g | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 0.825g | 49% |
| Витамин K | 39.2µg | 1.9µg | 31% |
| Марганец | 0.449mg | 0.001mg | 19% |
| Витамин A | 21µg | 188µg | 19% |
| Железо | 1.3mg | 0.05mg | 16% |
| Холестерин | 30mg | 76mg | 15% |
| Натрий | 336mg | 8mg | 14% |
| Углеводы | 53g | 12.49g | 14% |
| Холин | 92.5mg | 16.8mg | 14% |
| Селен | 8.2µg | 1.4µg | 12% |
| Витамин B9 | 48µg | 3µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.037mg | 11% |
| Жиры | 16.07g | 22.22g | 9% |
| Витамин B3 | 1.418mg | 0.07mg | 8% |
| Фосфор | 146mg | 89mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.065mg | 8% |
| Витамин E | 1.63mg | 0.64mg | 7% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Калорийность | 375kcal | 257kcal | 6% |
| Медь | 0.06mg | 0.01mg | 6% |
| Кальций | 44mg | 101mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.29µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 6.418g | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Белки | 4.49g | 3.2g | 3% |
| Витамин B5 | 0.47mg | 0.305mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.4µg | 2% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Витамин D | 4IU | 16IU | 2% |
| Калий | 121mg | 147mg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.9g | 12.49g | N/A |
| Магний | 10mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 31.47g | 8g | N/A |
| Цинк | 0.37mg | 0.37mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.041mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.181mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 0.421mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.199mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.257mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +324.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +145.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +882.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.1% |
