Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Горчица

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.6%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КальцийКальций +43.2%
Содержит больше КалийКалий +25.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше МедьМедь +23.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +73%
Содержит больше СеленСелен +308.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.422mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +320%
Содержит больше Витамин EВитамин E +352.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +585.7%
Содержит больше ХолинХолин +312.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.177mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Горчица DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.774g 49%
Селен 8.2µg 33.5µg 46%
Натрий 336mg 1104mg 33%
Витамин K 39.2µg 1.4µg 32%
Жиры 16.07g 3.34g 20%
Калорийность 375kcal 60kcal 16%
Углеводы 53g 5.83g 16%
Холин 92.5mg 22.4mg 13%
Насыщенные жиры 2.844g 0.214g 12%
Клетчатка 1.1g 4g 12%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Витамин B9 48µg 7µg 10%
Магний 10mg 48mg 9%
Витамин E 1.63mg 0.36mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B2 0.163mg 0.07mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 2.182g 7%
Крахмал 16.31g 0.64g 6%
Витамин B3 1.418mg 0.565mg 5%
Фосфор 146mg 108mg 5%
Витамин B5 0.47mg 0.254mg 4%
Железо 1.3mg 1.61mg 4%
Кальций 44mg 63mg 2%
Витамин A 21µg 5µg 2%
Цинк 0.37mg 0.64mg 2%
Медь 0.06mg 0.074mg 2%
Белки 4.49g 3.74g 2%
Витамин B6 0.04mg 0.07mg 2%
Витамин C 0.9mg 0.3mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калий 121mg 152mg 1%
Фруктоза 1.21g 0.23g 1%
Витамин B1 0.168mg 0.177mg 1%
Марганец 0.449mg 0.422mg 1%
Чистые углеводы 51.9g 1.83g N/A
Сахар 31.47g 0.92g N/A
Транс-жиры 0.2g 0.009g N/A
Триптофан 0.066mg 0.009mg 0%
Треонин 0.181mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.292mg 0%
Лизин 0.199mg 0.264mg 0%
Метионин 0.115mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.161mg 0%
Валин 0.257mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.119mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g 0.373g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0g 0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g 0g N/A
0.002g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +20.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +381.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +809.1%
Содержит больше ВодаВода +235.4%
Содержит больше ДругоеДругое +127.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +946.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2448.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +13238.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +161.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +426.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.