Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Даси

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.2%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +311.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +460%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше КалийКалий +155.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.7%
Содержит больше СеленСелен +236.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин EВитамин E +126.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +87.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70.7%
Содержит больше ХолинХолин +23.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Даси DV% diff.
Селен 8.2µg 27.6µg 35%
Натрий 336mg 1067mg 32%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 4.485g 24%
Белки 4.49g 16.7g 24%
Витамин K 39.2µg 66.9µg 23%
Витамин B2 0.163mg 0.43mg 21%
Марганец 0.449mg 20%
Кальций 44mg 187mg 14%
Магний 10mg 56mg 11%
Витамин B5 0.47mg 9%
Витамин B9 48µg 21µg 7%
Медь 0.06mg 0mg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B3 1.418mg 2.46mg 7%
Калий 121mg 309mg 6%
Витамин B1 0.168mg 0.1mg 6%
Холестерин 30mg 13mg 6%
Витамин E 1.63mg 0.72mg 6%
Витамин B12 0.16µg 0.3µg 6%
Витамин B6 0.04mg 0.1mg 5%
Клетчатка 1.1g 0.2g 4%
Углеводы 53g 64.88g 4%
Холин 92.5mg 114.5mg 4%
Насыщенные жиры 2.844g 3.433g 3%
Калорийность 375kcal 438kcal 3%
Фосфор 146mg 166mg 3%
Цинк 0.37mg 0.09mg 3%
Железо 1.3mg 1.03mg 3%
Жиры 16.07g 13.89g 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 5.365g 1%
Витамин C 0.9mg 1.1mg 0%
Чистые углеводы 51.9g 64.68g N/A
Сахар 31.47g 14.47g N/A
Витамин A 21µg 25µg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.257mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.7%
Содержит больше ВодаВода +985.2%
Содержит больше БелкиБелки +271.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.4%
Содержит больше ДругоеДругое +50.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.