Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Индейка

Сравнить продукты Маффин и Индейка

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3107.1%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +97.5%
Содержит больше МедьМедь +55%
Содержит больше ЦинкЦинк +570.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.3%
Содержит больше СеленСелен +263.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2228.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +273.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +575.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1440%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +537.5%
Одинаковое количество вещества Холин ~87.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +117.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +208.3%
Содержит больше БелкиБелки +535.9%
Содержит больше ВодаВода +154.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +282.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Индейка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Индейка DV% diff.
Витамин B3 1.418mg 9.573mg 51%
Белки 4.49g 28.55g 48%
Витамин B6 0.04mg 0.616mg 44%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 2.119g 40%
Селен 8.2µg 29.8µg 39%
Витамин B12 0.16µg 1.02µg 36%
Витамин K 39.2µg 0µg 33%
Холестерин 30mg 109mg 26%
Цинк 0.37mg 2.48mg 19%
Марганец 0.449mg 0.014mg 19%
Углеводы 53g 0.06g 18%
Жиры 16.07g 7.39g 13%
Фосфор 146mg 223mg 11%
Витамин B9 48µg 9µg 10%
Витамин E 1.63mg 0.07mg 10%
Витамин B5 0.47mg 0.948mg 10%
Витамин B1 0.168mg 0.045mg 10%
Натрий 336mg 103mg 10%
Витамин B2 0.163mg 0.281mg 9%
Калорийность 375kcal 189kcal 9%
Крахмал 16.31g 7%
Магний 10mg 30mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 2.647g 5%
Медь 0.06mg 0.093mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Насыщенные жиры 2.844g 2.155g 3%
Железо 1.3mg 1.09mg 3%
Калий 121mg 239mg 3%
Кальций 44mg 14mg 3%
Витамин D 0.1µg 0.4µg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин D 4IU 15IU 1%
Холин 92.5mg 87.4mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин A 21µg 12µg 1%
Чистые углеводы 51.9g 0.06g N/A
Сахар 31.47g 0g N/A
Транс-жиры 0.2g 0.101g N/A
Триптофан 0.066mg 0.291mg 0%
Треонин 0.181mg 1.004mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.796mg 0%
Лейцин 0.421mg 1.925mg 0%
Лизин 0.199mg 2.282mg 0%
Метионин 0.115mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.903mg 0%
Валин 0.257mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.005g N/A
1.022g 0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.008g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g 0.003g N/A
0.002g 0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g 1.841g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
50%
Индейка
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
46%
Индейка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин
Маффин дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 233mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.689g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.