Сравнить продукты Маффин и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +46.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +630% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1266.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1064.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +640.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +891.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +405.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +201.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +789.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +393.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11378.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1138.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +270.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36992.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11994% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.31 г
Сахароза:
28.01 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.21 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.14 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +778.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2925% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 0.067g | 54% |
| Жиры | 16.07g | 0.14g | 25% |
| Витамин K | 39.2µg | 13µg | 22% |
| Калорийность | 375kcal | 19kcal | 18% |
| Фосфор | 146mg | 20mg | 18% |
| Углеводы | 53g | 4.28g | 16% |
| Витамин C | 0.9mg | 14.7mg | 15% |
| Холин | 92.5mg | 10.4mg | 15% |
| Натрий | 336mg | 661mg | 14% |
| Селен | 8.2µg | 0.6µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.844g | 0.034g | 13% |
| Марганец | 0.449mg | 0.151mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 0.013g | 12% |
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.021mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.022mg | 11% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Витамин E | 1.63mg | 0.14mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.418mg | 0.143mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.47mg | 0.093mg | 8% |
| Белки | 4.49g | 0.91g | 7% |
| Клетчатка | 1.1g | 2.9g | 7% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.13mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Витамин B9 | 48µg | 24µg | 6% |
| Медь | 0.06mg | 0.096mg | 4% |
| Витамин A | 21µg | 1µg | 2% |
| Цинк | 0.37mg | 0.19mg | 2% |
| Железо | 1.3mg | 1.47mg | 2% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 1.21g | 0.04g | 1% |
| Калий | 121mg | 170mg | 1% |
| Кальций | 44mg | 30mg | 1% |
| Магний | 10mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.9g | 1.38g | N/A |
| Сахар | 31.47g | 1.78g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.181mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.421mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 0.199mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.257mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.016mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
12%
Итоговая оценка минералов
32%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 325mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.81g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Квашеная капуста ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах