Сравнить продукты Маффин и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +214.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +625% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +234.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +579.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +715% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +664.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +34.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +248% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +238.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2113.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 375kcal | 354kcal |
|
| Белки | 4.49g | 3.33g |
|
| Жиры | 16.07g | 33.49g |
|
| Витамин C | 0.9mg | 3.3mg |
|
| 51.9g | 6.23g |
|
|
| Углеводы | 53g | 15.23g |
|
| Холестерин | 30mg | 0mg |
|
| Витамин D | 4IU | 0IU |
|
| Магний | 10mg | 32mg |
|
| Кальций | 44mg | 14mg |
|
| Калий | 121mg | 356mg |
|
| Железо | 1.3mg | 2.43mg |
|
| Сахар | 31.47g | 6.23g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 9g |
|
| Медь | 0.06mg | 0.435mg |
|
| Цинк | 0.37mg | 1.1mg |
|
| Крахмал | 16.31g |
|
|
| Фосфор | 146mg | 113mg |
|
| Натрий | 336mg | 20mg |
|
| Витамин A | 73IU | 0IU |
|
| Витамин A | 21µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.63mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.449mg | 1.5mg |
|
| Селен | 8.2µg | 10.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 1.418mg | 0.54mg |
|
| Витамин B5 | 0.47mg | 0.3mg |
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.054mg |
|
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg |
|
| Витамин K | 39.2µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 48µg | 26µg |
|
| Транс-жиры | 0.2g |
|
|
| Холин | 92.5mg | 12.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.844g | 29.698g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 1.425g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 0.366g |
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.039mg |
|
| Треонин | 0.181mg | 0.121mg |
|
| Изолейцин | 0.224mg | 0.131mg |
|
| Лейцин | 0.421mg | 0.247mg |
|
| Лизин | 0.199mg | 0.147mg |
|
| Метионин | 0.115mg | 0.062mg |
|
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.169mg |
|
| Валин | 0.257mg | 0.202mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.077mg |
|
| Фруктоза | 1.21g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g |
|
| 1.022g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
8%
Итоговая оценка минералов
32%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 26.854g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 316mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс