Маффин или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами маффин и корица
- Маффин содержит больше калорий, чем корица. Маффин содержит 375 калорий, в то время как корица содержит 247 калорий.
- Маффин имеет больше холина и витамина B1, однако корица имеет больше марганца, клетчатки, кальция, железа, меди и цинка.
- Корица обеспечивает вас на 740% большим количеством марганца от суточной нормы, чем маффин.
- Корица имеет в 34 раз меньше натрия, чем маффин. Маффин имеет 336 мг натрия, в то время как корица имеет 10 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Muffins, blueberry, commercially prepared (Includes mini-muffins) и Spices, cinnamon, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +164.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2177.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +256.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +540% |
| Содержит больше МедьМедь | +465% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +394.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3790% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +663.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +297.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +740.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +322.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +295% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.449mg | 17.466mg | 740% |
| Клетчатка | 1.1g | 53.1g | 208% |
| Кальций | 44mg | 1002mg | 96% |
| Железо | 1.3mg | 8.32mg | 88% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 0.068g | 54% |
| Медь | 0.06mg | 0.339mg | 31% |
| Жиры | 16.07g | 1.24g | 23% |
| Холин | 92.5mg | 11mg | 15% |
| Натрий | 336mg | 10mg | 14% |
| Цинк | 0.37mg | 1.83mg | 13% |
| Фосфор | 146mg | 64mg | 12% |
| Магний | 10mg | 60mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.022mg | 12% |
| Витамин B9 | 48µg | 6µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.844g | 0.345g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 0.246g | 11% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.041mg | 9% |
| Углеводы | 53g | 80.59g | 9% |
| Селен | 8.2µg | 3.1µg | 9% |
| Калий | 121mg | 431mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.158mg | 9% |
| Витамин K | 39.2µg | 31.2µg | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Калорийность | 375kcal | 247kcal | 6% |
| Витамин E | 1.63mg | 2.32mg | 5% |
| Витамин C | 0.9mg | 3.8mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.47mg | 0.358mg | 2% |
| Белки | 4.49g | 3.99g | 1% |
| Витамин B3 | 1.418mg | 1.332mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 21µg | 15µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 51.9g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 31.47g | 2.17g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.181mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.421mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.199mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.257mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 1.21g | 1.11g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 1.022g | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +12.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1196% |
| Содержит больше ВодаВода | +135.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1860.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11816.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +139950% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +18.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.11g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
