Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Крекер

Сравнить продукты Маффин и Крекер

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.7%
Содержит больше СеленСелен +22.4%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210%
Содержит больше МедьМедь +73.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~118mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.491mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +863.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +147.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +179.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 13.137g 34%
Железо 1.3mg 4.03mg 34%
Витамин K 39.2µg 69.3µg 25%
Витамин B2 0.163mg 0.456mg 23%
Витамин B1 0.168mg 0.416mg 21%
Витамин B3 1.418mg 4.352mg 18%
Натрий 336mg 726mg 17%
Жиры 16.07g 26.43g 16%
Фосфор 146mg 248mg 15%
Холин 92.5mg 9.6mg 15%
Крахмал 16.31g 49.69g 14%
Насыщенные жиры 2.844g 5.562g 12%
Витамин B9 48µg 92µg 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Витамин E 1.63mg 3.03mg 9%
Кальций 44mg 120mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Калорийность 375kcal 510kcal 7%
Медь 0.06mg 0.104mg 5%
Клетчатка 1.1g 2.3g 5%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 6.553g 4%
Белки 4.49g 6.64g 4%
Селен 8.2µg 6.7µg 3%
Углеводы 53g 61.3g 3%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Магний 10mg 18mg 2%
Марганец 0.449mg 0.491mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.063mg 2%
Фруктоза 1.21g 0.29g 1%
Витамин B5 0.47mg 0.417mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Цинк 0.37mg 0.49mg 1%
Чистые углеводы 51.9g 59g N/A
Калий 121mg 118mg 0%
Сахар 31.47g 8.18g N/A
Транс-жиры 0.2g 1.076g N/A
Триптофан 0.066mg 0.084mg 0%
Треонин 0.181mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.471mg 0%
Лизин 0.199mg 0.103mg 0%
Метионин 0.115mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.331mg 0%
Валин 0.257mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g 1.485g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g 0.062g N/A
0.002g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +694.9%
Содержит больше БелкиБелки +47.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.7%
Содержит больше ДругоеДругое +68.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +303%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +161.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +317.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +204.7%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.48g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.