Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Крекер

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -53.7%
Содержит больше Селен +22.4%
Содержит больше Кальций +172.7%
Содержит больше Железо +210%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Фосфор +69.9%
Содержит больше Цинк +32.4%
Содержит больше Медь +73.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 118
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.491
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 152% 13% 107% 11% 95% 14% 35% 65% 37%
Содержит меньше Натрий -53.7%
Содержит больше Селен +22.4%
Содержит больше Кальций +172.7%
Содержит больше Железо +210%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Фосфор +69.9%
Содержит больше Цинк +32.4%
Содержит больше Медь +73.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 118
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.491

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +85.9%
Содержит больше Витамин B1 +147.6%
Содержит больше Витамин B2 +179.8%
Содержит больше Витамин B3 +206.9%
Содержит больше Витамин B6 +57.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.7%
Содержит больше Витамин K +76.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 99%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 61% 0% 0% 105% 106% 82% 26% 15% 69% 0% 174%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +85.9%
Содержит больше Витамин B1 +147.6%
Содержит больше Витамин B2 +179.8%
Содержит больше Витамин B3 +206.9%
Содержит больше Витамин B6 +57.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.7%
Содержит больше Витамин K +76.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +694.9%
Содержит больше Белки +47.9%
Содержит больше Жиры +64.5%
Содержит больше Углеводы +15.7%
Содержит больше Другое +68.2%
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше Вода +694.9%
Содержит больше Белки +47.9%
Содержит больше Жиры +64.5%
Содержит больше Углеводы +15.7%
Содержит больше Другое +68.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +62.1%
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: 8.103 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: 13.137 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +62.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +303%
Содержит больше Глюкоза +161.7%
Содержит больше Фруктоза +317.2%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +204.7%
Одинаковое количество вещества Мальтоза - 0.48
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +303%
Содержит больше Глюкоза +161.7%
Содержит больше Фруктоза +317.2%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +204.7%
Одинаковое количество вещества Мальтоза - 0.48

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Крекер
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Крекер Мнение
51.9g 59g Крекер
Белки 4.49g 6.64g Крекер
Жиры 16.07g 26.43g Крекер
Углеводы 53g 61.3g Крекер
Калорийность 375kcal 510kcal Крекер
Крахмал 16.31g 49.69g Крекер
Фруктоза 1.21g 0.29g Маффин
Сахар 31.47g 8.18g Крекер
Клетчатка 1.1g 2.3g Крекер
Кальций 44mg 120mg Крекер
Железо 1.3mg 4.03mg Крекер
Магний 10mg 18mg Крекер
Фосфор 146mg 248mg Крекер
Калий 121mg 118mg Маффин
Натрий 336mg 726mg Маффин
Цинк 0.37mg 0.49mg Крекер
Медь 0.06mg 0.104mg Крекер
Марганец 0.449mg 0.491mg Крекер
Селен 8.2µg 6.7µg Маффин
Витамин A 73IU 0IU Маффин
Витамин A, RAE 21µg 0µg Маффин
Витамин E 1.63mg 3.03mg Крекер
Витамин D 4IU 0IU Маффин
Витамин D 0.1µg 0µg Маффин
Витамин C 0.9mg 0mg Маффин
Витамин B1 0.168mg 0.416mg Крекер
Витамин B2 0.163mg 0.456mg Крекер
Витамин B3 1.418mg 4.352mg Крекер
Витамин B5 0.47mg 0.417mg Маффин
Витамин B6 0.04mg 0.063mg Крекер
Витамин B9, общий 48µg 92µg Крекер
Витамин B12 0.16µg 0µg Маффин
Витамин K 39.2µg 69.3µg Крекер
Триптофан 0.066mg 0.084mg Крекер
Треонин 0.181mg 0.193mg Крекер
Изолейцин 0.224mg 0.246mg Крекер
Лейцин 0.421mg 0.471mg Крекер
Лизин 0.199mg 0.103mg Маффин
Метионин 0.115mg 0.112mg Маффин
Фенилаланин 0.277mg 0.331mg Крекер
Валин 0.257mg 0.294mg Крекер
Гистидин 0.128mg 0.145mg Крекер
Холестерин 30mg 0mg Крекер
Транс-жиры 0.2g 1.076g Маффин
Насыщенные жиры 2.844g 5.562g Маффин
0.008g 0g Маффин
0.001g 0g Маффин
Мононенасыщенные жиры 4.822g 6.553g Крекер
Полиненасыщенные жиры 8.103g 13.137g Крекер
0.007g 0.009g Крекер
6.911g 11.48g Крекер
0.048g 0.062g Крекер
1.022g 1.485g Крекер
0.002g 0g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Маффин
53%
Крекер
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
56%
Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 390mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.718g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маффин
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин
Маффин дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крекер
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.