Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +86.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +247.6%
Содержит больше МарганецМарганец +250.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -28%
Содержит больше СеленСелен +41.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +92%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +104.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.159mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Лимонный пирог с безе DV% diff.
Витамин K 39.2µg 33%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 3.331g 32%
Холин 92.5mg 17%
Фосфор 146mg 42mg 15%
Марганец 0.449mg 0.128mg 14%
Витамин E 1.63mg 11%
Холестерин 30mg 53mg 8%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B9 48µg 25µg 6%
Селен 8.2µg 11.6µg 6%
Калорийность 375kcal 285kcal 5%
Витамин B5 0.47mg 0.214mg 5%
Жиры 16.07g 12.9g 5%
Углеводы 53g 39.1g 5%
Витамин B1 0.168mg 0.118mg 4%
Клетчатка 1.1g 4%
Железо 1.3mg 1mg 4%
Натрий 336mg 242mg 4%
Витамин C 0.9mg 3.3mg 3%
Кальций 44mg 12mg 3%
Витамин B3 1.418mg 0.944mg 3%
Витамин B12 0.16µg 0.12µg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Насыщенные жиры 2.844g 3.185g 2%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 5.582g 2%
Витамин A 21µg 43µg 2%
Калий 121mg 65mg 2%
Медь 0.06mg 0.042mg 2%
Магний 10mg 6mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Белки 4.49g 3.8g 1%
Витамин B6 0.04mg 0.027mg 1%
Цинк 0.37mg 0.28mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Чистые углеводы 51.9g 39.1g N/A
Сахар 31.47g N/A
Витамин B2 0.163mg 0.159mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.046mg 0%
Треонин 0.181mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.292mg 0%
Лизин 0.199mg 0.181mg 0%
Метионин 0.115mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.194mg 0%
Валин 0.257mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.005g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +18.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.5%
Содержит больше ДругоеДругое +64.4%
Содержит больше ВодаВода +73.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.