Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Лук-шалот

Сравнить продукты Маффин и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше КальцийКальций +18.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.3%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%
Содержит больше СеленСелен +583.3%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КалийКалий +176%
Содержит больше МедьМедь +46.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.2mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3975%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +715%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +609%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Содержит больше ХолинХолин +718.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +788.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +762.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +79.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +15970%
Содержит больше УглеводыУглеводы +215.5%
Содержит больше ДругоеДругое +85%
Содержит больше ВодаВода +219.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34342.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20676.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Лук-шалот
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Лук-шалот DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.039g 54%
Витамин K 39.2µg 0.8µg 32%
Жиры 16.07g 0.1g 25%
Витамин B6 0.04mg 0.345mg 23%
Холин 92.5mg 11.3mg 15%
Калорийность 375kcal 72kcal 15%
Натрий 336mg 12mg 14%
Насыщенные жиры 2.844g 0.017g 13%
Селен 8.2µg 1.2µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.014g 12%
Углеводы 53g 16.8g 12%
Фосфор 146mg 60mg 12%
Витамин E 1.63mg 0.04mg 11%
Витамин B2 0.163mg 0.02mg 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Витамин B1 0.168mg 0.06mg 9%
Клетчатка 1.1g 3.2g 8%
Витамин B3 1.418mg 0.2mg 8%
Витамин C 0.9mg 8mg 8%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Марганец 0.449mg 0.292mg 7%
Калий 121mg 334mg 6%
Белки 4.49g 2.5g 4%
Витамин B9 48µg 34µg 4%
Витамин B5 0.47mg 0.29mg 4%
Магний 10mg 21mg 3%
Медь 0.06mg 0.088mg 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Железо 1.3mg 1.2mg 1%
Кальций 44mg 37mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 51.9g 13.6g N/A
Сахар 31.47g 7.87g N/A
Цинк 0.37mg 0.4mg 0%
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.066mg 0.028mg 0%
Треонин 0.181mg 0.098mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.106mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.149mg 0%
Лизин 0.199mg 0.125mg 0%
Метионин 0.115mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.081mg 0%
Валин 0.257mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.043mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Лук-шалот
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Лук-шалот
Лук-шалот vs Лук скорода
Лук скорода
Лук-шалот
Лук-шалот vs Петрушка
Петрушка
Лук-шалот
Лук-шалот vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
14%
Лук-шалот
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
21%
Лук-шалот

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин
Маффин дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 324mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.827g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук-шалот
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.