Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Маца

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +238.5%
Содержит больше Фосфор +64%
Содержит больше Железо +143.1%
Содержит больше Магний +150%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +83.8%
Содержит больше Марганец +44.8%
Содержит больше Селен +350%
Одинаковое количество вещества Калий - 112
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 119% 18% 39% 10% 0% 19% 20% 85% 202%
Содержит больше Кальций +238.5%
Содержит больше Фосфор +64%
Содержит больше Железо +143.1%
Содержит больше Магний +150%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +83.8%
Содержит больше Марганец +44.8%
Содержит больше Селен +350%
Одинаковое количество вещества Калий - 112
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2616.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +182.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +12966.7%
Содержит больше Витамин B1 +130.4%
Содержит больше Витамин B2 +78.5%
Содержит больше Витамин B3 +174.5%
Содержит больше Витамин B6 +187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.443
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 99%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 97% 68% 73% 27% 27% 13% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2616.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +182.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +12966.7%
Содержит больше Витамин B1 +130.4%
Содержит больше Витамин B2 +78.5%
Содержит больше Витамин B3 +174.5%
Содержит больше Витамин B6 +187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.443

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1047.9%
Содержит больше Вода +480.5%
Содержит больше Другое +146.7%
Содержит больше Белки +122.7%
Содержит больше Углеводы +57.9%
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше Жиры +1047.9%
Содержит больше Вода +480.5%
Содержит больше Другое +146.7%
Содержит больше Белки +122.7%
Содержит больше Углеводы +57.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3696.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1243.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.1%
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: 8.103 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: 0.603 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3696.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1243.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Маца
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Маца Мнение
51.9g 80.7g Маца
Белки 4.49g 10g Маца
Жиры 16.07g 1.4g Маффин
Углеводы 53g 83.7g Маца
Калорийность 375kcal 395kcal Маца
Крахмал 16.31g Маффин
Фруктоза 1.21g Маффин
Сахар 31.47g 0.29g Маца
Клетчатка 1.1g 3g Маца
Кальций 44mg 13mg Маффин
Железо 1.3mg 3.16mg Маца
Магний 10mg 25mg Маца
Фосфор 146mg 89mg Маффин
Калий 121mg 112mg Маффин
Натрий 336mg 0mg Маца
Цинк 0.37mg 0.68mg Маца
Медь 0.06mg 0.06mg
Марганец 0.449mg 0.65mg Маца
Селен 8.2µg 36.9µg Маца
Витамин A 73IU 0IU Маффин
Витамин A, RAE 21µg 0µg Маффин
Витамин E 1.63mg 0.06mg Маффин
Витамин D 4IU 0IU Маффин
Витамин D 0.1µg 0µg Маффин
Витамин C 0.9mg 0mg Маффин
Витамин B1 0.168mg 0.387mg Маца
Витамин B2 0.163mg 0.291mg Маца
Витамин B3 1.418mg 3.892mg Маца
Витамин B5 0.47mg 0.443mg Маффин
Витамин B6 0.04mg 0.115mg Маца
Витамин B9, общий 48µg 17µg Маффин
Витамин B12 0.16µg 0µg Маффин
Витамин K 39.2µg 0.3µg Маффин
Триптофан 0.066mg 0.116mg Маца
Треонин 0.181mg 0.267mg Маца
Изолейцин 0.224mg 0.371mg Маца
Лейцин 0.421mg 0.692mg Маца
Лизин 0.199mg 0.193mg Маффин
Метионин 0.115mg 0.176mg Маца
Фенилаланин 0.277mg 0.494mg Маца
Валин 0.257mg 0.42mg Маца
Гистидин 0.128mg 0.213mg Маца
Холестерин 30mg 0mg Маца
Транс-жиры 0.2g Маца
Насыщенные жиры 2.844g 0.226g Маца
0.008g 0g Маффин
0.001g 0g Маффин
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.127g Маффин
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.603g Маффин
0.007g Маффин
6.911g Маффин
0.048g Маффин
1.022g Маффин
0.002g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Маца
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Маффин
25%
Маца
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
51%
Маца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 336mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.618g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маца
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.