Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Мука

Сравнить продукты Маффин и Мука

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КальцийКальций +193.3%
Содержит больше КалийКалий +13.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.2%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +256.9%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +51.9%
Содержит больше СеленСелен +313.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2616.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12966.7%
Содержит больше ХолинХолин +789.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +367.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +203.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +281.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.438mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.044mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1539.8%
Содержит больше ВодаВода +109.4%
Содержит больше ДругоеДругое +221.7%
Содержит больше БелкиБелки +130.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5442.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1862%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Мука
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Мука DV% diff.
Витамин B1 0.168mg 0.785mg 51%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.413g 51%
Селен 8.2µg 33.9µg 47%
Железо 1.3mg 4.64mg 42%
Витамин B9 48µg 183µg 34%
Витамин K 39.2µg 0.3µg 32%
Витамин B3 1.418mg 5.904mg 28%
Витамин B2 0.163mg 0.494mg 25%
Жиры 16.07g 0.98g 23%
Натрий 336mg 2mg 15%
Холин 92.5mg 10.4mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.087g 12%
Насыщенные жиры 2.844g 0.155g 12%
Белки 4.49g 10.33g 12%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Марганец 0.449mg 0.682mg 10%
Витамин E 1.63mg 0.06mg 10%
Медь 0.06mg 0.144mg 9%
Углеводы 53g 76.31g 8%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Клетчатка 1.1g 2.7g 6%
Фосфор 146mg 108mg 5%
Цинк 0.37mg 0.7mg 3%
Кальций 44mg 15mg 3%
Магний 10mg 22mg 3%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Калорийность 375kcal 364kcal 1%
Витамин B5 0.47mg 0.438mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 51.9g 73.61g N/A
Калий 121mg 107mg 0%
Сахар 31.47g 0.27g N/A
Витамин B6 0.04mg 0.044mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.127mg 0%
Треонин 0.181mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.357mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.71mg 0%
Лизин 0.199mg 0.228mg 0%
Метионин 0.115mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.52mg 0%
Валин 0.257mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.23mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Мука
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Мука
Мука vs Тесто
Тесто
Мука
Мука vs Сахар
Сахар
Мука
Мука vs Масло
Масло

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
46%
Мука
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
59%
Мука

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 334mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.689g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маффин
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин
Маффин дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.