Сравнить продукты Маффин и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1670% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +254.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +943.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +973% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +258.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +994.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +203.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +276.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +219.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.449mg | 4.916mg | 194% |
| Медь | 0.06mg | 0.626mg | 63% |
| Фосфор | 146mg | 523mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.763mg | 50% |
| Железо | 1.3mg | 4.72mg | 43% |
| Магний | 10mg | 177mg | 40% |
| Клетчатка | 1.1g | 10.6g | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 2.535g | 37% |
| Цинк | 0.37mg | 3.97mg | 33% |
| Витамин K | 39.2µg | 33% | |
| Белки | 4.49g | 16.89g | 25% |
| Витамин B5 | 0.47mg | 1.349mg | 18% |
| Холин | 92.5mg | 17% | |
| Селен | 8.2µg | 15% | |
| Натрий | 336mg | 2mg | 15% |
| Жиры | 16.07g | 6.9g | 14% |
| Витамин E | 1.63mg | 11% | |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Калий | 121mg | 429mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 2.178g | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.844g | 1.217g | 7% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.119mg | 6% |
| Углеводы | 53g | 66.27g | 4% |
| Витамин B3 | 1.418mg | 0.961mg | 3% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.139mg | 2% |
| Витамин B9 | 48µg | 56µg | 2% |
| Калорийность | 375kcal | 389kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 44mg | 54mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 51.9g | 55.67g | N/A |
| Сахар | 31.47g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.181mg | 0.575mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.694mg | 0% |
| Лейцин | 0.421mg | 1.284mg | 0% |
| Лизин | 0.199mg | 0.701mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.312mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.895mg | 0% |
| Валин | 0.257mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.405mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | N/A | |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
30%
Итоговая оценка минералов
32%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 334mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.627g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс