Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Паприка

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше СеленСелен +30.2%
Содержит больше МагнийМагний +1680%
Содержит больше КальцийКальций +420.5%
Содержит больше КалийКалий +1784.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1526.2%
Содержит больше МедьМедь +1088.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1070.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.8%
Содержит больше МарганецМарганец +254.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +79.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11628.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1685.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +654.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +609.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +434%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5252.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +104.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~49µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Паприка DV% diff.
Витамин A 21µg 2463µg 271%
Железо 1.3mg 21.14mg 248%
Витамин E 1.63mg 29.1mg 183%
Витамин B6 0.04mg 2.141mg 162%
Клетчатка 1.1g 34.9g 135%
Витамин B2 0.163mg 1.23mg 82%
Медь 0.06mg 0.713mg 73%
Калий 121mg 2280mg 64%
Витамин B3 1.418mg 10.06mg 54%
Марганец 0.449mg 1.59mg 50%
Витамин B5 0.47mg 2.51mg 41%
Магний 10mg 178mg 40%
Цинк 0.37mg 4.33mg 36%
Витамин K 39.2µg 80.3µg 34%
Фосфор 146mg 314mg 24%
Кальций 44mg 229mg 19%
Белки 4.49g 14.14g 19%
Витамин B1 0.168mg 0.33mg 14%
Натрий 336mg 68mg 12%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 1.695g 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Холин 92.5mg 51.5mg 7%
Фруктоза 1.21g 6.71g 7%
Калорийность 375kcal 282kcal 5%
Жиры 16.07g 12.89g 5%
Селен 8.2µg 6.3µg 3%
Насыщенные жиры 2.844g 2.14g 3%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 7.766g 2%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0.9mg 0.9mg 0%
Углеводы 53g 53.99g 0%
Чистые углеводы 51.9g 19.09g N/A
Сахар 31.47g 10.34g N/A
Витамин B9 48µg 49µg 0%
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.066mg 0.07mg 0%
Треонин 0.181mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.57mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.92mg 0%
Лизин 0.199mg 0.69mg 0%
Метионин 0.115mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.61mg 0%
Валин 0.257mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.25mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g 0.453g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ЖирыЖиры +24.7%
Содержит больше ВодаВода +122.1%
Содержит больше БелкиБелки +214.9%
Содержит больше ДругоеДругое +423%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~53.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +184.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~7.766g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +3358%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +113.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +454.5%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.