Маффин или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами маффин и печенье Шоколадные чипсы
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем маффин. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как маффин содержит 375 калорий.
- Маффин имеет больше фосфора, однако печенье Шоколадные чипсы имеет больше меди, железа, магния, витамина A, марганца, селена и цинка.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 56% лучше покрывает печенье Шоколадные чипсы , чем маффин
- Маффин имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Muffins, blueberry, commercially prepared (Includes mini-muffins) и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46% |
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +543.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +561.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.844g | 14.071g | 51% |
| Медь | 0.06mg | 0.386mg | 36% |
| Витамин K | 39.2µg | 33% | |
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 4.541g | 24% |
| Жиры | 16.07g | 28.4g | 19% |
| Холин | 92.5mg | 17% | |
| Железо | 1.3mg | 2.48mg | 15% |
| Холестерин | 30mg | 70mg | 13% |
| Витамин A | 21µg | 139µg | 13% |
| Витамин E | 1.63mg | 11% | |
| Магний | 10mg | 55mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 8.241g | 9% |
| Марганец | 0.449mg | 0.663mg | 9% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Фосфор | 146mg | 100mg | 7% |
| Калорийность | 375kcal | 488kcal | 6% |
| Цинк | 0.37mg | 0.94mg | 5% |
| Селен | 8.2µg | 11.2µg | 5% |
| Витамин B9 | 48µg | 33µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.47mg | 0.259mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.08µg | 3% |
| Калий | 121mg | 221mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.084mg | 3% |
| Углеводы | 53g | 58.2g | 2% |
| Белки | 4.49g | 5.7g | 2% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Витамин C | 0.9mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Кальций | 44mg | 38mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.177mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.184mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.9g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 31.47g | N/A | |
| Натрий | 336mg | 341mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.418mg | 1.365mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.181mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.421mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.199mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.257mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0.003g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +337.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.9% |
