Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +15.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +46%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +82.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.8%
Содержит больше МедьМедь +543.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.1%
Содержит больше МарганецМарганец +47.7%
Содержит больше СеленСелен +36.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~341mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +561.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.184mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.177mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.365mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 2.844g 14.071g 51%
Медь 0.06mg 0.386mg 36%
Витамин K 39.2µg 33%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 4.541g 24%
Жиры 16.07g 28.4g 19%
Холин 92.5mg 17%
Железо 1.3mg 2.48mg 15%
Холестерин 30mg 70mg 13%
Витамин A 21µg 139µg 13%
Витамин E 1.63mg 11%
Магний 10mg 55mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 8.241g 9%
Марганец 0.449mg 0.663mg 9%
Крахмал 16.31g 7%
Фосфор 146mg 100mg 7%
Калорийность 375kcal 488kcal 6%
Цинк 0.37mg 0.94mg 5%
Селен 8.2µg 11.2µg 5%
Витамин B9 48µg 33µg 4%
Витамин B5 0.47mg 0.259mg 4%
Клетчатка 1.1g 4%
Витамин B12 0.16µg 0.08µg 3%
Калий 121mg 221mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.084mg 3%
Углеводы 53g 58.2g 2%
Белки 4.49g 5.7g 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин C 0.9mg 0.2mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Кальций 44mg 38mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B2 0.163mg 0.177mg 1%
Витамин B1 0.168mg 0.184mg 1%
Чистые углеводы 51.9g 58.2g N/A
Сахар 31.47g N/A
Натрий 336mg 341mg 0%
Витамин B3 1.418mg 1.365mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.072mg 0%
Треонин 0.181mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.391mg 0%
Лизин 0.199mg 0.214mg 0%
Метионин 0.115mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.27mg 0%
Валин 0.257mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.003g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +337.9%
Содержит больше БелкиБелки +26.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.7%
Содержит больше ДругоеДругое +35.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.