Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Пикша

Сравнить продукты Маффин и Пикша

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +519%
Содержит больше МедьМедь +130.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3353.8%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КалийКалий +190.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.3%
Содержит больше СеленСелен +286.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +196.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +630.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +269.2%
Содержит больше ХолинХолин +16.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +717.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1231.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~21µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.494mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Пикша DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 2.13µg 82%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.204g 53%
Селен 8.2µg 31.7µg 43%
Витамин K 39.2µg 0.1µg 33%
Белки 4.49g 19.99g 31%
Жиры 16.07g 0.55g 24%
Витамин B6 0.04mg 0.327mg 22%
Фосфор 146mg 278mg 19%
Марганец 0.449mg 0.013mg 19%
Углеводы 53g 0g 18%
Витамин B3 1.418mg 4.119mg 17%
Калорийность 375kcal 90kcal 14%
Железо 1.3mg 0.21mg 14%
Насыщенные жиры 2.844g 0.111g 12%
Витамин B1 0.168mg 0.023mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.074g 12%
Холестерин 30mg 66mg 12%
Витамин B9 48µg 13µg 9%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B2 0.163mg 0.069mg 7%
Витамин E 1.63mg 0.55mg 7%
Калий 121mg 351mg 7%
Медь 0.06mg 0.026mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Магний 10mg 26mg 4%
Кальций 44mg 14mg 3%
Витамин D 0.1µg 0.6µg 3%
Натрий 336mg 261mg 3%
Витамин D 4IU 23IU 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Холин 92.5mg 79.6mg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 51.9g 0g N/A
Сахар 31.47g 0g N/A
Цинк 0.37mg 0.4mg 0%
Витамин A 21µg 21µg 0%
Витамин B5 0.47mg 0.494mg 0%
Транс-жиры 0.2g 0.005g N/A
Триптофан 0.066mg 0.26mg 0%
Треонин 0.181mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.224mg 1.067mg 0%
Лейцин 0.421mg 1.882mg 0%
Лизин 0.199mg 2.126mg 0%
Метионин 0.115mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.904mg 0%
Валин 0.257mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.109g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2821.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-878.9%
Содержит больше БелкиБелки +345.2%
Содержит больше ВодаВода +219.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6416.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3872.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.