Маффин или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами маффин и пимента лекарственная
- Маффин содержит больше калорий, чем пимента лекарственная. В то время как маффин содержит 375 калорий, пимента лекарственная содержит только 263 калорий.
- Маффин имеет меньше марганца, клетчатки, железа, кальция, меди, витамина C, магния, калия и витамина B6.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 108% выше, чем маффин.
- Пимента лекарственная содержит в 4 раз меньше натрия, чем маффин. Маффин содержит 336 мг натрия, в то время как пимента лекарственная содержит 77 мг.
- Маффин имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Muffins, blueberry, commercially prepared (Includes mini-muffins) и Spices, allspice, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +203.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1402.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +762.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +443.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +821.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +555.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4255.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +425% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.449mg | 2.943mg | 108% |
| Клетчатка | 1.1g | 21.6g | 82% |
| Железо | 1.3mg | 7.06mg | 72% |
| Кальций | 44mg | 661mg | 62% |
| Медь | 0.06mg | 0.553mg | 55% |
| Витамин C | 0.9mg | 39.2mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 2.36g | 38% |
| Витамин K | 39.2µg | 33% | |
| Магний | 10mg | 135mg | 30% |
| Калий | 121mg | 1044mg | 27% |
| Холин | 92.5mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.21mg | 13% |
| Витамин E | 1.63mg | 11% | |
| Натрий | 336mg | 77mg | 11% |
| Жиры | 16.07g | 8.69g | 11% |
| Селен | 8.2µg | 2.7µg | 10% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 0.66g | 10% |
| Витамин B3 | 1.418mg | 2.86mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.47mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.063mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Калорийность | 375kcal | 263kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.101mg | 6% |
| Цинк | 0.37mg | 1.01mg | 6% |
| Углеводы | 53g | 72.12g | 6% |
| Фосфор | 146mg | 113mg | 5% |
| Белки | 4.49g | 6.09g | 3% |
| Витамин B9 | 48µg | 36µg | 3% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Витамин A | 21µg | 27µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.844g | 2.55g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.9g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 31.47g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.181mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.421mg | 0% | |
| Лизин | 0.199mg | 0% | |
| Метионин | 0.115mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.257mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +195% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +630.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.3% |
