Маффин или рибай стейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +461.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1497.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +262.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +162.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1530% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +89.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1092.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1212.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.16µg | 2.1µg | 81% |
| Цинк | 0.37mg | 5.91mg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 1.027g | 47% |
| Селен | 8.2µg | 29.7µg | 39% |
| Белки | 4.49g | 23.69g | 38% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.477mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 2.844g | 9.684g | 31% |
| Витамин K | 39.2µg | 1.6µg | 31% |
| Витамин B3 | 1.418mg | 4.908mg | 22% |
| Углеводы | 53g | 0g | 18% |
| Холестерин | 30mg | 80mg | 17% |
| Марганец | 0.449mg | 0.08mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 10.519g | 14% |
| Натрий | 336mg | 54mg | 12% |
| Железо | 1.3mg | 2.24mg | 12% |
| Витамин B9 | 48µg | 6µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.287mg | 10% |
| Витамин E | 1.63mg | 0.1mg | 10% |
| Жиры | 16.07g | 21.81g | 9% |
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.071mg | 8% |
| Холин | 92.5mg | 48.8mg | 8% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Калорийность | 375kcal | 291kcal | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Калий | 121mg | 260mg | 4% |
| Кальций | 44mg | 11mg | 3% |
| Магний | 10mg | 22mg | 3% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Медь | 0.06mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.47mg | 0.536mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Фосфор | 146mg | 152mg | 1% |
| Витамин A | 21µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.9g | 0g | N/A |
| Витамин D | 4IU | 7IU | 0% |
| Сахар | 31.47g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.181mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 0.421mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 0.199mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.257mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0.001g | N/A |
| 1.022g | 0.038g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14700% |
| Содержит больше БелкиБелки | +427.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +689% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.1% |
