Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Соль

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Соль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +1412.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +293.9%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +270%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +349%
Содержит больше СеленСелен +8100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Соль DV% diff.
Натрий 336mg 38758mg 1671%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0g 54%
Витамин K 39.2µg 0µg 33%
Жиры 16.07g 0g 25%
Фосфор 146mg 0mg 21%
Калорийность 375kcal 0kcal 19%
Углеводы 53g 0g 18%
Холин 92.5mg 0mg 17%
Селен 8.2µg 0.1µg 15%
Марганец 0.449mg 0.1mg 15%
Витамин B1 0.168mg 0mg 14%
Насыщенные жиры 2.844g 0g 13%
Витамин B2 0.163mg 0mg 13%
Витамин B9 48µg 0µg 12%
Железо 1.3mg 0.33mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0g 12%
Витамин E 1.63mg 0mg 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Белки 4.49g 0g 9%
Витамин B3 1.418mg 0mg 9%
Витамин B5 0.47mg 0mg 9%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Калий 121mg 8mg 3%
Медь 0.06mg 0.03mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0mg 3%
Магний 10mg 1mg 2%
Кальций 44mg 24mg 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Цинк 0.37mg 0.1mg 2%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 51.9g 0g N/A
Сахар 31.47g 0g N/A
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.066mg 0mg 0%
Треонин 0.181mg 0mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0mg 0%
Лейцин 0.421mg 0mg 0%
Лизин 0.199mg 0mg 0%
Метионин 0.115mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0mg 0%
Валин 0.257mg 0mg 0%
Гистидин 0.128mg 0mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12380%
Содержит больше ДругоеДругое +6643.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.