Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Тарт

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +57%
Содержит больше Калий +83.3%
Содержит больше Цинк +32.1%
Содержит больше Железо +163.1%
Содержит больше Магний +340%
Содержит больше Медь +21.7%
Содержит больше Селен +57.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Одинаковое количество вещества Натрий - 361
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 129% 32% 40% 6% 48% 8% 25% 0% 71%
Содержит больше Фосфор +57%
Содержит больше Калий +83.3%
Содержит больше Цинк +32.1%
Содержит больше Железо +163.1%
Содержит больше Магний +340%
Содержит больше Медь +21.7%
Содержит больше Селен +57.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Одинаковое количество вещества Натрий - 361

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +207.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +9700%
Содержит больше Витамин A +1201.4%
Содержит больше Витамин C +322.2%
Содержит больше Витамин B1 +69.6%
Содержит больше Витамин B2 +236.8%
Содержит больше Витамин B3 +168%
Содержит больше Витамин B6 +850%
Содержит больше Витамин B9, общий +108.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 99%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 11% 0% 13% 72% 127% 72% 0% 88% 75% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +207.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +9700%
Содержит больше Витамин A +1201.4%
Содержит больше Витамин C +322.2%
Содержит больше Витамин B1 +69.6%
Содержит больше Витамин B2 +236.8%
Содержит больше Витамин B3 +168%
Содержит больше Витамин B6 +850%
Содержит больше Витамин B9, общий +108.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +12.5%
Содержит больше Жиры +168.3%
Содержит больше Вода +107.3%
Содержит больше Другое +25.4%
Содержит больше Углеводы +44.9%
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше Белки +12.5%
Содержит больше Жиры +168.3%
Содержит больше Вода +107.3%
Содержит больше Другое +25.4%
Содержит больше Углеводы +44.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +44.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +822.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51%
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: 8.103 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.878 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +44.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +822.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Тарт
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Тарт Мнение
51.9g 75.3g Тарт
Белки 4.49g 3.99g Маффин
Жиры 16.07g 5.99g Маффин
Углеводы 53g 76.8g Тарт
Калорийность 375kcal 372kcal Маффин
Крахмал 16.31g Маффин
Фруктоза 1.21g Маффин
Сахар 31.47g 4.87g Тарт
Клетчатка 1.1g 1.5g Тарт
Кальций 44mg 44mg
Железо 1.3mg 3.42mg Тарт
Магний 10mg 44mg Тарт
Фосфор 146mg 93mg Маффин
Калий 121mg 66mg Маффин
Натрий 336mg 361mg Маффин
Цинк 0.37mg 0.28mg Маффин
Медь 0.06mg 0.073mg Тарт
Марганец 0.449mg Маффин
Селен 8.2µg 12.9µg Тарт
Витамин A 73IU 950IU Тарт
Витамин A, RAE 21µg 285µg Тарт
Витамин E 1.63mg 0.53mg Маффин
Витамин D 4IU 0IU Маффин
Витамин D 0.1µg 0µg Маффин
Витамин C 0.9mg 3.8mg Тарт
Витамин B1 0.168mg 0.285mg Тарт
Витамин B2 0.163mg 0.549mg Тарт
Витамин B3 1.418mg 3.8mg Тарт
Витамин B5 0.47mg Маффин
Витамин B6 0.04mg 0.38mg Тарт
Витамин B9, общий 48µg 100µg Тарт
Витамин B12 0.16µg 0µg Маффин
Витамин K 39.2µg 0.4µg Маффин
Триптофан 0.066mg Маффин
Треонин 0.181mg Маффин
Изолейцин 0.224mg Маффин
Лейцин 0.421mg Маффин
Лизин 0.199mg Маффин
Метионин 0.115mg Маффин
Фенилаланин 0.277mg Маффин
Валин 0.257mg Маффин
Гистидин 0.128mg Маффин
Холестерин 30mg 0mg Тарт
Транс-жиры 0.2g Тарт
Насыщенные жиры 2.844g 1.393g Тарт
0.008g 0g Маффин
0.001g 0g Маффин
Мононенасыщенные жиры 4.822g 3.338g Маффин
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.878g Маффин
0.007g Маффин
6.911g Маффин
0.048g Маффин
1.022g Маффин
0.002g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Тарт
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Маффин
43%
Тарт
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
37%
Тарт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тарт
Тарт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тарт
Тарт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тарт
Тарт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.451g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тарт
Гликемический индекс продукта Тарт ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.