Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Тарт

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КалийКалий +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +57%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +340%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.1%
Содержит больше МедьМедь +21.7%
Содержит больше СеленСелен +57.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~44mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~361mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +207.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9700%
Содержит больше ХолинХолин +1001.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +322.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1257.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +108.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Тарт DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.878g 48%
Витамин K 39.2µg 0.4µg 32%
Витамин B2 0.163mg 0.549mg 30%
Витамин A 21µg 285µg 29%
Железо 1.3mg 3.42mg 27%
Витамин B6 0.04mg 0.38mg 26%
Марганец 0.449mg 20%
Жиры 16.07g 5.99g 16%
Витамин B3 1.418mg 3.8mg 15%
Холин 92.5mg 8.4mg 15%
Витамин B9 48µg 100µg 13%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Витамин B1 0.168mg 0.285mg 10%
Селен 8.2µg 12.9µg 9%
Витамин B5 0.47mg 9%
Магний 10mg 44mg 8%
Углеводы 53g 76.8g 8%
Фосфор 146mg 93mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Насыщенные жиры 2.844g 1.393g 7%
Витамин E 1.63mg 0.53mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 3.338g 4%
Витамин C 0.9mg 3.8mg 3%
Клетчатка 1.1g 1.5g 2%
Калий 121mg 66mg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Натрий 336mg 361mg 1%
Цинк 0.37mg 0.28mg 1%
Медь 0.06mg 0.073mg 1%
Белки 4.49g 3.99g 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Калорийность 375kcal 372kcal 0%
Чистые углеводы 51.9g 75.3g N/A
Кальций 44mg 44mg 0%
Сахар 31.47g 4.87g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.257mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +12.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +168.3%
Содержит больше ВодаВода +107.3%
Содержит больше ДругоеДругое +25.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +822.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.