Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Хрен

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +371%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +256.3%
Содержит больше СеленСелен +192.9%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +103.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.058mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +579.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +267.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +405.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2915.4%
Содержит больше ХолинХолин +1323.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2666.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Хрен DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.339g 52%
Витамин K 39.2µg 1.3µg 32%
Витамин C 0.9mg 24.9mg 27%
Жиры 16.07g 0.69g 24%
Калорийность 375kcal 48kcal 16%
Холин 92.5mg 6.5mg 16%
Фосфор 146mg 31mg 16%
Марганец 0.449mg 0.126mg 14%
Углеводы 53g 11.29g 14%
Насыщенные жиры 2.844g 0.09g 13%
Витамин B1 0.168mg 0.008mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.13g 12%
Витамин E 1.63mg 0.01mg 11%
Железо 1.3mg 0.42mg 11%
Витамин B2 0.163mg 0.024mg 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Селен 8.2µg 2.8µg 10%
Клетчатка 1.1g 3.3g 9%
Витамин B5 0.47mg 0.093mg 8%
Белки 4.49g 1.18g 7%
Крахмал 16.31g 0g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B3 1.418mg 0.386mg 6%
Магний 10mg 27mg 4%
Цинк 0.37mg 0.83mg 4%
Натрий 336mg 420mg 4%
Калий 121mg 246mg 4%
Витамин B6 0.04mg 0.073mg 3%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин B9 48µg 57µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Кальций 44mg 56mg 1%
Чистые углеводы 51.9g 7.99g N/A
Сахар 31.47g 7.99g N/A
Медь 0.06mg 0.058mg 0%
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.257mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +280.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2229%
Содержит больше УглеводыУглеводы +369.4%
Содержит больше ВодаВода +240.9%
Содержит больше ДругоеДругое +18.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3609.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2290.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.