Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +218.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +42.5%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше МедьМедь +63.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.9%
Содержит больше СеленСелен +191.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +858.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +460%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +715%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +254.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +585.7%
Содержит больше ХолинХолин +259.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Шпецле DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.552g 50%
Витамин K 39.2µg 0µg 33%
Селен 8.2µg 23.9µg 29%
Жиры 16.07g 2.07g 22%
Холин 92.5mg 25.7mg 12%
Витамин B1 0.168mg 0.03mg 12%
Калорийность 375kcal 138kcal 12%
Насыщенные жиры 2.844g 0.419g 11%
Витамин B2 0.163mg 0.02mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.581g 11%
Витамин B9 48µg 7µg 10%
Витамин E 1.63mg 0.17mg 10%
Фосфор 146mg 76mg 10%
Железо 1.3mg 0.6mg 9%
Углеводы 53g 25.16g 9%
Крахмал 16.31g 7%
Натрий 336mg 165mg 7%
Витамин B3 1.418mg 0.4mg 6%
Марганец 0.449mg 0.315mg 6%
Витамин B5 0.47mg 0.263mg 4%
Медь 0.06mg 0.098mg 4%
Витамин B12 0.16µg 0.09µg 3%
Цинк 0.37mg 0.65mg 3%
Магний 10mg 21mg 3%
Кальций 44mg 12mg 3%
Фруктоза 1.21g 0g 2%
Витамин A 21µg 6µg 2%
Калий 121mg 38mg 2%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Белки 4.49g 4.54g 0%
Чистые углеводы 51.9g 23.96g N/A
Холестерин 30mg 29mg 0%
Сахар 31.47g 0.4g N/A
Клетчатка 1.1g 1.2g 0%
Витамин B6 0.04mg 0.046mg 0%
Транс-жиры 0.2g 0.029g N/A
Триптофан 0.066mg 0.043mg 0%
Треонин 0.181mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.365mg 0%
Лизин 0.199mg 0.137mg 0%
Метионин 0.115mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.24mg 0%
Валин 0.257mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.121mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +676.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.7%
Содержит больше ДругоеДругое +196%
Содержит больше ВодаВода +171.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +729.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1367.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +69925%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1657.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +56.7%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.